家庭凉拌牛肉的做法

家庭凉拌牛肉的做法 文章导读

 凉拌菜是夏天人们餐桌上经常出现的菜式，因其制作简单，清凉爽口深受大家喜爱，可是夏天人们消耗量大，出汗又带走一部分身体的维生素，天天吃凉拌的素菜，营养很容易达不到，那么，今天我们就来介绍家庭凉拌牛肉的做法，以解决大家夏天吃不下太油腻又不能营养缺失的问题。  

 1. 把牛腿肉洗干净，入锅中煮开涌起大量白沫时关火，取出冲洗干净

 2. 牛肉再入锅（锅洗净），重新加水（水量至少到牛肉一半的位置，最好在四分之三的样子）

 3. 煮开，撇浮沫，入啤酒三分之一罐，加姜片，转中小火

 4. 煮约四十分钟，用筷子能轻易插入即可关火，不要取出焖在锅中，等冷却后取出

 5. 消毒刀和砧板，待牛肉凉透（刀也要凉透）再切薄片

 6. 加入生抽、糖、醋、花椒粉、白胡椒粉、麻油、蒜末、辣油调味（根据各家口味酌情添加）

 以上就是家庭凉拌牛肉的做法，牛肉含有丰富的蛋白质，氨基酸组成等比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力，对生长发育及手术后、病后调养的人在补充失血和修复组织等方面特别适宜，而且此菜清爽可口，做法简单，自己在家中就可以轻松的完成，不论是下饭还是下酒都很不错。