排毒祛湿红豆薏仁汤永恒

最近身体湿气大，随着闷热天气的到来，身体出现好多湿疹，在家做了红豆薏仁汤，清热利湿，非常适合女性食用，是一道养生美容甜汤。

【红豆薏仁汤】

主料：红豆100g、薏仁100克、

辅料：冰糖适量、

步骤：

1.准备好所有的食材。

2.把红豆薏仁浸泡2个小时以上。

.直到红豆薏仁涨发冲洗干净。

4.红豆薏仁放入电饭锅。加适量的清水。

排毒祛湿红豆薏仁汤

5.按下煮粥键。

6.煮好后加入把冰糖在继续煮10分钟至冰糖融化。

7.搅拌均匀即可食用。

排毒祛湿红豆薏仁汤

小贴士

红豆薏仁要提前浸泡2个小时以上，才容易煮熟透。

可以白天泡上，晚上放入电饭锅煮至，早上就可以喝到，方便快捷。

薏米的食用效果

1.防癌抗癌

其所含的硒元素能有效抑制癌细胞的繁殖，可用于霄癌、子宫颈癌的辅助治疗。健康人常吃薏米，能使身体轻捷，减少肿瘤发病概率。尤以脾虚湿盛的消化道肿瘤及痰热挟湿的肺癌更为适宜 .在日本，薏米被看成典型的 抗癌食品 ,还能减轻肿瘤患者放化疗的毒副作用。

2.清热去湿，健脾胃

天气燥热或胸中烦闷时，薏米能清除燥热，使身体舒畅。具有健脾、补肺、清热、利湿的作用，而且特别容易消化吸收，是很好的食疗食物，适合脾胃虚弱者食用。

.美白肌肤

保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、色斑，改善肤色，并对由病毒感染引起的赘疣等有一定的治疗作用。

4.促进新陈代谢

尽情穿出只属于你的美丽吧！ 可以起到减轻胃肠负担的作用，可作为病中或病后体弱患者的滋补食品，对慢性肠炎、消化不良等症也有较好效果。

5.增强免疫力和抗炎

排毒祛湿红豆薏仁汤

薏苡仁油对细胞免疫、体液免疫有促进作用。

6.降血糖

可起到扩张血管和降低血糖的作用，尤其是对高血压、高血糖有特殊功效。7.镇痛解热

具有镇静、镇痛及解热作用。对风湿痹痛患者有良效。

总结：薏仁有很好利湿的作用，在夏季可以常食用些，对人身体益处多多，尤其是湿气大类的人群哦。