几种秘诀让女人更健康

　　摘要：对于女性来说他们希望自己健康苗条长寿，但是一些人不良的生活习惯让各种疾病缠身，那么怎样的习惯才能让让女性健康呢？ 对于女性来说他们希望自己健康苗条长寿，但是一些人不良的生活习惯让各种疾病缠身，那么怎样的习惯才能让让女性健康呢，某杂志络介绍了世界过过女性最健康的生活习惯，以此作为全世界女性的，女性想要健康不妨也拿来吧。

　　豆酱汤绿茶保长寿

　　女性最长寿的5个国家依次为：日本、摩纳哥、安道尔共和国、澳大利亚和西班牙。美国顶尖饮食专家来塞 哈德迪说： 至少40%的日本人每天早餐吃以大豆为原料的日本豆面酱汤。 研究表明，女性每周至少吃一次大豆，其乳腺癌危险将减少50%。日本女性最爱吃的食物是毛豆、豆腐、豆酱。

　　日本女性长寿的另一大秘诀是：以茶代替咖啡。一半日本人每天喝茶。专家认为，茶叶中的儿茶酚具有抗氧化作用，可消灭癌细胞，降低胆固醇。

　　葡萄酒大蒜强心脏

　　全球女性心脏病最少的国家依次为：基里巴斯、法国、日本、摩纳哥和韩国。法国女性保持健康的一大秘诀是葡萄酒。哈佛大学公共卫生学院新研究发现，适度饮酒(每日1杯)使女性心脏病危险减少40%。产自法国西南部的红葡萄酒中所含的原花青素(一种改善血管功能的抗氧化剂)，是产自其他国家的红葡萄酒的5倍，这得益于当地传统的酿酒工艺。

　　多吃大蒜是韩国女性很少得心脏病的秘诀。大蒜中含有一种酶，可防治血管中胆固醇堆积，进而保护心脏。

　　清热解毒、凉血热、化培根痰湿。用于病毒性肝炎、酒精性肝炎、肝硬化、肝癌引起的肝区疼痛、肝肿大、黄染，亦可用于热病余邪。