口干口疮咳嗽上火的清热食疗方

摘要：当人们出现咽喉干痛、两眼红赤、口干舌痛以及烂嘴角、牙痛等症状时，即是中医所说的“上火”。 针对一些普通的上火，我们能不吃药就不吃药，毕竟吃药伤身，下面这些食疗方法可以帮助我们清火，缓解上火的症状。

1喉干嗓哑

蜜梨膏：取生梨，用榨汁机榨成梨汁，加入适量蜂蜜，以文火熬制成膏。每日一匙，能清热去火、生津润喉。

2肿痛

常吃生梨能防治口舌生疮和咽喉肿痛;用醋加同量的水漱口，可减轻痛苦;嫩丝瓜捣烂挤汁，频频含漱;咽喉疼痛时，可用一匙酱油漱口，漱1分钟左右吐出，连续 4次，有疗效。

口长水泡

切几片生姜入口咀嚼，可使水泡慢慢消除;临睡前洗好脸，挤点眼药膏涂在口唇疼痛处，翌日疼痛就会减轻，继续敷用几天，可使疼痛消失。

4嘴唇干裂

黄瓜猕猴桃汁：黄瓜200克、猕猴桃 0克、凉开水200毫升、蜂蜜两小匙。黄瓜洗净去籽，留皮切成小块，猕猴桃去皮切块，一起放入榨汁机，加入凉开水搅拌，倒出加入蜂蜜于餐前一小时饮用。

咳嗽上火的清热方" src="//img.jianke.com/article/201512/20151224152806429.jpg" />

5皮肤干痒

红薯炒乳瓜(幼嫩黄瓜)：红薯 00克、乳瓜100克、香菜叶、葱段、蒜末。红薯、乳瓜切成块;油四成热时放入蒜末、葱段，倒入红薯块煸炒五成熟时再放入乳瓜炒匀，加入适量清水、盐、鸡精，汤汁收干即可。

6

水果西米露：西米洗净后，倒入沸水中;煮到西米半透明，把西米和热水隔开;再煮一锅沸水，将煮到半透明的西米倒入沸水中煮，直到全透明，将沸水都倒去;煮一小锅牛奶并加少许糖;将西米倒进牛奶中煮至开锅;将煮好的西米牛奶晾凉，加入水果丁，即可。

上火 期间，不宜吃辛辣食物、喝酒、抽烟，应注意保持卫生，经常漱口，多喝水。新鲜绿叶蔬菜、黄瓜、橙子、绿茶、梨、胡萝卜也有很好的清火作用。清凉的水果如梨、苹果、猕猴桃、香蕉可清解燥热。分析上火虚实，针对用药非常重要。另外，有些去火的食品也可尝试，但也需对症。

橘红痰咳颗粒：理气祛痰，润肺止咳。用于感冒、咽喉炎引起的痰多咳嗽，气喘。抗病毒口服液：清热解毒。用于病毒性感冒，咽喉肿痛。板蓝根颗粒：清热祛湿,凉血解毒。用于风热感冒,温病发热及上呼吸道感染，流感、腮腺炎等病毒感染疾患。

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