高血糖怎么办 巧吃水果稳血糖

摘要：没有人会想得高血糖疾病，因为患上高血糖会对我们的日常生活带来许多不便。高血糖其实就是人体内血液中血糖的含量过多导致的，因此如何保持做正常的血糖含量是很重要的。今天中医专家就将介绍巧吃水果来稳血糖的方法。 所谓的血糖就是我们血液中的糖，它在绝大多数情况下是葡萄糖。葡萄糖可为体内组织细胞提供所需的能量，所以说血糖一定要保持在一定的水平才可以维持机体各个组织和器官的需要。可是糖尿病患者就呈现出高血糖的特征，影响身体健康。因为糖的主要来源是机体摄取的蔬果和谷物。那么，糖尿病患者可以通过吃水果稳定么?下面请有关专家来为我们介绍下：

吃水果减主食，专家详解适合糖尿病患者的最佳水果。

首先来说说这火龙果，火龙果原产地在非洲，非洲沙漠比较多，凡是在比较干燥的地方的水果其含糖量都是比较高的。所以火龙果不适合糖尿病患者。糖尿病患者在吃完水果后要减少主食的摄入来保证总热量不变，不然的话血糖将会升高。

按照这个重量来说的话，我们这个西瓜是属于中等甜度，每天不能超过二两，且不宜餐后两小时内服用。西瓜的白瓤富含钾离子，多尿型糖尿病人可以多食用一点。一般来讲水果大部分都是甜的含糖量都不低。其实对于糖尿病患者来说最好的首选水果是、猕猴桃，猕猴桃虽然口感是甜的，但其口感个含糖量他是不一致的。其次像釉子也可以多吃点。像橙子这类比较甜的就应该少吃。其实这些水果含糖量都不低，只是相对而别的水果而言，猕猴桃釉子的含糖量比较低一些而已。

糖尿病人吃水果时间有讲究，低血糖时不宜擅吃水果升血糖。

专家强调，因为糖尿病患者的血糖有波谷和波峰，要是想保证安全健康的吃水果一定要在两个峰值中间吃。这样的话你不能在本来峰值很高的的时候然后你吃，那样就叠加了。要在峰值最低的时候吃，糖尿病患者在每餐后两小时或者睡觉前吃适量水果最好。

在糖尿病患者发生低血糖的时候，一般当时未必身边就有这些水果，而且吃多少这个量能把你血糖稳定到什么程度你也说不好，所以当糖尿病患者发生低血糖的时候不宜擅自用水果升高血糖。糖尿病患者平时可以适当的喝些干红，可以在稳定血糖的同时进行保健。有一个红酒泡洋葱这个方法就非常好有降脂、降糖、活血、防癌的作用。虽然红酒泡洋葱有这些功效但也应该根据个体差异谨慎服用。

捷诺达配合饮食和运动治疗，用于经二甲双胍单药治疗血糖仍控制不佳或正在接受二者联合治疗的2型糖尿病患者。

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