则会在凌晨1点左右醒来

摘要：百合：百合对神经官能症、更年期综合征引起的心悸、失眠、多梦有较好的疗效。失眠患者可以经常食用百合莲子熬制的粥。 凌晨1点醒 肝经问题

经脉出现问题，则会在凌晨1点左右醒来。凌晨一点是气血流经肝脏的时间段，如果过旺，就会醒来。

解决方法：太冲穴、阴包穴等，每次按摩分钟左右，连续10天，就能达到通肝经的效果。

凌晨4点醒 肺经问题

凌晨4点是肺部功能最强的时候，异常的话凌晨4点就会醒来。

解决方法：按摩鱼际穴、孔最穴等肺经穴位，每次按摩分钟左右，连续10天，就能通肺经。

以上的穴位按摩，还能促进睡眠，所以睡眠质量不好的人，更要好好按摩这些穴位哦。

长期多吃这些食物

桂圆：桂圆是滋补健脑的食品，适用于思虑过度引起的神经衰弱、健忘失眠、头晕乏力等人群。桂圆中含有丰富的葡萄糖、蔗糖、维生素等物质，能够营养神经和脑组织，从而调整大脑皮质功能，改善失眠、健忘症等。桂圆4～6枚，莲子、芡实稍许，加水炖汤睡前饮用。或者是桂圆4～6枚开水冲泡睡前饮用，可以有效缓解失眠。

大枣：大枣中所含有黄酮-双-葡萄糖苷A有镇静、催眠和降压作用，所以大枣常用来治疗神经衰弱，可以益气、安神、补血。所以一些身体虚弱、神经衰弱并伴有失眠的人，经常吃大枣对身体很有益。

百合：百合对神经官能症、更年期综合征引起的心悸、失眠、有较好的疗效。失眠患者可以经常食用百合莲子熬制的粥。

1）各种内脏绞痛，如胃肠绞痛及膀胱刺激症状。对胆绞痛、肾绞痛的疗效较差；2）迷走神经过度兴奋所致的窦房阻滞等缓慢型心失常，也可用于继发于窦房结功能低下出现的室性异位节； ）解救有机磷酸酯类中毒。