各种水果泡水喝的功效减肥

各种水果泡水喝的功效

文章导读 在我们的生活中有很多人经常到水果干晾干之后泡水喝，因为用水果干泡水喝，既能够美味，而且还能够养生，比较常见的水果有苹果，梨，柠檬等等，而且用水果干泡水相当于果汁，也是纯天然无污染的，并且自己做的不会加一些添加剂，对身体也不会有害，那么各种水果泡水喝都有哪些功效呢?

1、葡萄柚

你曾经将葡萄柚添加到过水里吗?不是所有的人都知道葡萄柚能使水变的美味。如果你正在减肥，你可以尝试将葡萄柚加到水里去，因为它低热量、高酸度。这就意味着，你可以吸收葡萄柚中的酸，但不用担心会吸收卡路里。此外，葡萄柚富含植物营养素，例如番茄红素、β-胡萝卜素、维生素A、C，并且富含抗氧化剂。

2、葡萄

葡萄富含维持健康的抗氧化剂，例如类黄酮和白藜芦醇。我建议你用冰块冰冻住葡萄，然后再把它加到水里去。运用种方法，它们会尝起来更美味，你会享受到带有很少热量的葡萄饮料。

3、柠檬

将水果加入到水里最受欢迎的水果之一就是柠檬。柠檬含低卡路里，喝柠檬水同时也能起到减肥的作用。在水里添加一些柠檬片，享受没有糖和卡路里又清新的的柠檬水。此外，喝柠檬水能增强你的免疫系统。

4、草莓

草莓会使你的水变得清新，会让你有神清气爽的感觉，如果你喜欢吃草莓味的甜点、果汁、水果沙拉、和酸奶的话，那么你也会喜欢在水里加入它们的。草莓是一种很健康的食物，它能帮助预防心脏病、糖尿病、便秘，脱发，能提高提高记忆力以及抗癌等作用，因为草莓富含抗氧化剂和维生素C，它们能延缓衰老，避免皮肤褶皱。

5、树莓

树莓富含纤维素、抗氧化剂以及许多对健康有益的维生素。这些草莓能帮助你降低你的胆固醇，以及预防心脏病。这有一个好消息，如果你想吃新鲜的草莓，你可以将它冰冻起来。无论什么时候，你都可以随时的想用草莓水。

6、黄瓜

黄瓜富含水分，它包含维生素B，以及抗癌成分的咖啡酸、叶黄素和非瑟酮。也许你从未想过在水里加入蔬菜，但是一些蔬菜就是可以的，黄瓜就是其中的一种。添加几片，会是你的水变得清凉起来，同时，尽量将它切成薄片。

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