中医精选几个有益健康的穴位

　　摘要：期门穴为足太阴、足厥阴、阴维三经之会。属肝经，为肝之募穴。该穴有化瘀解郁、通乳之功效，可治疗乳痛、胸胁胀满疼痛等。

　　认为，呵护女性 健康可选有益 健康的穴位进行保健是不错的方法。为此，古方中医专家为大家精选和推荐了以下五个 护乳穴 ，赶快来学一学!

　　膻中

　　穴位位置：胸骨正中线上，两 正中间。

　　按摩要点：以手指指面或指节向下适度按压，并做顺时针圈状按摩。用力适中，以局部有酸胀感和轻度温热感为度。

　　功效解读：膻中穴又名元见，因其偏于治疗上焦气病又称之为上气海。它属于任脉，是心包经的经气聚集之处。此外，一身宗气会与膻中穴，故膻中又为 气会 ，有理气开胸、降气通络之功。常用于治疗心胸疾病，如心胸痛、、、哮喘等。按摩这个穴位不但能改善胸闷胸郁等症状，还能宽胸利膈、防治支气管哮喘。

　　乳根

　　穴位位置：如穴名形容的那样，在 的下面根部。如果 没有过度下垂，乳根穴应在 直下，第五胁间隙内，距前正中线4寸。

　　按摩要点：以手指指面或指节向下适度按压，并做顺时针圈状按摩。用力适中，以局部有酸胀感和轻度温热感为度。

　　功效解读：可改善乳汁分泌不足、腹胀胸痛、咳嗽气喘等症状。乳根穴是治疗产后缺乳的要穴，按摩该穴可以通经活络、行气解郁，从而疏通局部气血，促进乳汁分泌。

　　穴位位置：在侧胸部，腋中线上，当第6肋间隙处。

　　按摩要点：以手指指面或指节向下按压，并做顺时针圈状按摩。用力适中，以局部有酸胀感和轻度温热感为度。

　　功效解读：本穴为脾之大络，统络阴阳诸经，故名大包。可治疗乳痛、肋间神经痛等。

　　期门

　　穴位位置：仰卧时 直下方，第6肋间隙中。

　　按摩要点：按摩时取坐位或仰卧位，中指指腹按于期门穴，顺时针方向按揉2~ 分钟，用力适中，以局部有酸胀感和轻度温热感为度。

　　功效解读：期门穴为足太阴、足厥阴、阴维三经之会。属肝经，为肝之募穴。该穴有化瘀解郁、通乳之功效，可治疗乳痛、胸胁胀满疼痛等。

　　少泽

　　穴位位置：微握拳，掌心向下，伸小指，在小指末节尺侧，指甲角旁0.1寸处取穴。

　　按摩要点：以手指指尖或指腹向下按压，并做圈状按摩。用力适中，以局部有酸胀感和轻度温热感为度。

　　功效解读：该穴是五输穴之井穴，对于治疗妇产科系统疾病中的，乳汁分泌不足等有较好疗效。

　　息风镇痉，通络止痛，攻毒散结。用于肝风内动，痉挛抽搐，小儿惊风，中风口?，半身不遂，破伤风，风湿顽痹，偏正头痛，疮疡，瘰疬。