缓解秋季胃酸蚝油杏鲍菇容易

缓解秋季胃酸蚝油杏鲍菇

文章简介：秋季饮食要有规律则，否则你的胃就会反酸，造成身体上的不适，减少胃部不适，可以适当吃些杏鲍菇，味道鲜甜，吃起来肉肉的，超有口感的。

 　　秋季饮食要有规律则，否则你的胃就会反酸，造成身体上的不适，减少胃部不适，可以适当吃些杏鲍菇，味道鲜甜，吃起来肉肉的，超有口感的。

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主料：杏鲍菇400克 、

辅料：油25毫升、蚝油1汤匙、小葱5克、蒜末少许、料酒10毫升、白糖5克、

步骤：

蚝油杏鲍菇的做法步骤1.杏鲍菇洗净后沥干水分

蚝油杏鲍菇的做法步骤2.用波浪刀切成0.5左右的厚片

蚝油杏鲍菇的做法步骤3.备好蒜末，葱花，蚝油

蚝油杏鲍菇的做法步骤4.热锅倒油

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蚝油杏鲍菇的做法步骤5.温油把杏鲍菇片煎成两面微黄

蚝油杏鲍菇的做法步骤6.把葱花，蒜末倒入爆出香味

蚝油杏鲍菇的做法步骤7.翻炒均匀后烹入料酒

蚝油杏鲍菇的做法步骤8.倒入蚝油翻炒均匀

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蚝油杏鲍菇的做法步骤9.加入白糖翻炒均匀后熄火出锅

蚝油杏鲍菇的做法步骤10.盛入碗中撒上葱花即可

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杏鲍菇的食用效果

1.祛脂降压

杏鲍菇能软化和保护血管，有降低人体中血脂和胆固醇的作用。

2.提高免疫力

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杏鲍菇蛋白质是维持免疫机能最重要的营养素，为构成白血球和抗体的主要成份。

3.消食

杏鲍菇有助于胃酸的分泌和食物的消化，宜于治疗饮食积滞证。

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