怎样才能预防多囊卵巢综合症

　　摘要：多囊卵巢综合症，是女性卵巢疾病的一种。对于女性卵巢疾病大家一定要重视，患上这种疾病，对女性的生育问题是有一定的影响。 怎样才能预防多囊卵巢综合症

　　多囊卵巢综合症，是女性卵巢疾病的一种。对于女性卵巢疾病大家一定要重视，患上这种疾病，对女性的生育问题是有一定的影响，所以我们一定要做好一些关于多囊卵巢综合症的预防措施。

　　1、饮食要调节好：女性酒类也不宜多饮。多吃些蔬菜、水果。如白萝卜、荸荠、紫菜、海蜇、洋葱、批杷、白果、大枣、扁豆、薏苡仁、红小豆、蚕豆、包菜等。体内堆积的脂肪越多，危险系数越大。

　　2、注意劳逸结合：加强锻炼，增强体质，但应避免剧烈运动。适当运动促进人体的血液循环，进步机体免疫力，有利于内分泌协调。

　　、采取避孕措施：女性应避免多次流产手术，也应避免长期服用避孕药。这些也是会导致女性多囊卵巢的发生。

　　4、保持好心情：注意自我调整，保持乐观情绪、心情舒畅，避免暴怒、、过度紧张和长期。抑郁、愤怒和恐惧等不良情绪直接影响女性的身体健康，不良情绪会刺激脆弱的神经，破坏内分泌的调节，降低机体免疫力。

　　5、选取好的生活环境：女性不宜居住在潮湿的环境里，还有在阴雨季节，要注意湿邪的侵袭。

　　6、胡萝卜：萝卜含有丰富的维他命A，但维他命A为脂溶性，所以吃法大有讲究。比方炖排骨可保留胡萝卜素9 %，炒菜保存了80%，生吃只吸收10%胡萝卜素。另外，也请不要与其他果菜，合打果菜汁，因为它含有多量抗坏血酸氧化，可破坏维他命C。

　　7、冬瓜：瓜不含脂肪，含有丰富纤维、钙、磷、铁、胡萝葡素等。冬瓜有利尿清热功效内含丙醇二酸，可阻止体内脂肪堆积，冬瓜含钠低，又没有什么糖份，是患者很好的食品，对于多囊卵巢综合症的预防也有一定的作用。

　　8、芹菜：菜大部份为水分及纤维素，含有维他命A及C，性味清凉，可、血脂，更可清内热。

　　9、海带：肪含量甚少，热量也不太高。最重要的是海带富含碘达每克24毫克，而碘是一种重要的矿物质。因为碘对甲状腺素的分泌起着重要作用，而后者能控制人的能量代谢。碘缺乏会致基础代谢低下，此时即使你没有多吃，也很容易使人肥胖。海带还含有很高的钙、铁及多种维生素，对人体十分有利，是价廉物美又易获得的减肥佳品。

　　10、豆芽：芽含脂肪及热量低，含水分和纤维素多，黄豆生成豆芽后，胡萝卜素增加 倍、维生素Bl2增加4倍、维生素C增加4.5倍。常吃豆芽不仅可以减肥还对健康非常有益。炒时加入一点醋，以防维他命B流失，又可以加强减肥作用。

　　治疗育龄妇女雄激素敏感所致的中重度痤疮（有或无皮脂溢）及/或多毛，这其中包括需要治疗这些症状的多囊卵巢综合症患者。对治疗痤疮，炔雌醇环丙孕酮片应用于不适宜采用局部治疗或全身抗生素治疗的痤疮。