在床上就可以做的丰胸运动

　　在床上就可以做的丰胸运动

　　很多白领由于工作繁忙，很少有时间运动丰胸，找到一个不用浪费时间的丰胸方法实在是太好了。下面为大家介绍一种在床上可以做的健身运动，每天临睡前进行。既不耽误时间，又能完成美胸计划。　　★简单运动打造诱人曲线：床上健胸运动　注意事项　　1、无论做哪种健胸运动时，力度与频次都要量力而行，以免对胸部造成不必要的损伤。　　2、购买胸罩时，一定要选择尺寸合适的棉质品。　　3、如果正在实施KEEP FIT计划，必须注意要循序渐进，不可以操之过急，急剧消瘦的后果之一便是使胸部过早松垂。　　4、经常喜欢上健身房的话，首先要懂得自我保护，避免做一些无保护的剧烈运动。　5、尽量不要用太热的水洗澡，否则容易烫伤胸部娇嫩的肌肤。　　6、炎热的季节里，切勿让胸部的肌肤直接暴露在太阳底下暴晒。　　7、掌握日常胸部按摩手势，也可疏通胸部穴道与经脉，对胸腺有很好的保养作用。方法是这样的：由内而外做圆圈形按摩；双手握住乳房，轻轻震动一两分钟；轻轻拍打乳房下侧；双手交替由胸颈处向上提升按摩。　　8、选用质地较好的胸部肌肤保养品。