中医养生推拿讲述人体六大推拿部位之四五六

　　本文导读：中医养生推拿讲述：人体六大推拿部位之四、五、六。人体六大推拿部位可包括头面、颈部、手部、胸腹部、背腰部、膝部、足部。接下来讲述后三个： 四、背腰部

　　背腰部是人体脊柱和中脉通过之处，堪称人体之中流砥柱。腰背部又是督脉、华佗挟脊穴、足太阳膀胱经的循行经路，人体的重要脏器分别都悬挂于脊柱背腰段的前侧。在背部有挟脊关，腰部则是人体先天之本肾的府所和命门所在之处，与人体生殖发育和真阴真阳的生发有着密切的关系，腰骶部则是尾闾关所在处。中医学认为， 腰为肾之府，摇转不能肾将惫矣 。现代医学认为脊柱两侧有 1对脊神经，形成了4个神经丛。除颈丛外，在背腰部有臂丛、腰丛、骶丛，其中臂丛管理着上肢的皮肤、肌肉，以及胸、背、肩部的肌肉活动功能;腰丛管理着髂腰部、腹壁部、生殖器与下肢的部分皮肤、肌肉的活动功能;骶丛则管理着盆腔、臀部、 、会阴、股后部、小腿及足部皮肤、肌肉的活动功能。

　　古代养生家认为，背薄如纸。背腰部运行的督脉为阳经之海。背腰部又是人们承担重量和参与各种活动的枢纽，因而易感受风寒湿邪的侵扰和外力以及劳作的损伤。因此，对于导引推拿来说，背腰部更需要加倍的呵护，才能使人保持旺盛的精力和体力。

　　五、膝部

　　膝部既是人体最大、最复杂的一个关节，又是承担人体重量和参与下肢各种活动的枢纽。人体最大的种籽骨 髌骨，位于膝部。对于髌骨，古代养生家十分重视它的存在和价值，认为髌骨与脊柱、肾、脑的关系密切，有 肾主腰脚，通脑 或 膝屈伸不能，行则偻俯，筋将惫矣 之说。因此，古代文人在读书和会客时都采用跪姿，以此表示礼仪，同时又刺激和锻炼了髌骨的功能，减轻了腰部的压力，对于调整脊柱平衡，补肾健脑、防治髌骨软化、提高下肢肌力和增强下肢血液循环大有裨益。古代这一养生方法流传到日本，一直延续到现在，今天的日本人仍然保持着这一古老而优秀的传统疗法。由此可见，中医养生学对膝部和髌骨重要性的认识不仅是解剖学方面的概念，还包括了脏腑功能和人文学的理念。

　　当今社会，很多人的脑力劳动多于肢体运动下的体力劳动，造成脊柱的压力增加，使人体下肢运动概率和功能明显降低。这就需要我们重视髌骨对人体的价值和作用，经常不断地对髌骨给予恰当、良性的刺激，对于调整脊柱平衡、防治骨质疏松、激发青春活力、延缓人老先从腰腿老这规律一定有所帮助。

　　六、足部

　　足是远离人体心脏的一个部位。足部是阴经和足三阳经的起止点，其中足太阴脾经起于拇趾内侧端，足阳明胃经则分三支止于拇趾外侧端和中趾的内外侧，足厥阴肝经起于拇趾爪甲后，足少阳胆经止于第四足趾外侧，足少阴肾经起于足心，足太阳膀胱经则止于小趾外侧端。足部还有众多的穴位和反射区。现代医学认为，人的脚底有成千上万的神经末梢，与大脑和心脏以及其他脏器密切相连。足部的运动可以直接影响到心脏的活动，所以有人将足部称为人的第二心脏。

　　古老的中医经典记载： 人之脚，犹如树之根，树枯根先竭，人老脚先衰。 还有 肾主腰脚之说 ，认为脚是人体的根基，与先天之本肾脏及人体之大梁脊柱都有密切的联系。因此，古代养生家十分注重足部保健，认为足乃人之底，一夜一次洗，并指出足部推拿保健在不同的季节有着不同的作用。如 春天摩足，升阳固脱;夏天摩足，暑湿可祛;秋天摩足，肺润肠蠕;冬天摩足，丹田温煦 。由此可见，推拿足部对人体保健防病有重要价值。所以，人们在对身体其他部位进行保健时，千万不要忘记足部对人体的重要影响。每天晚间临睡前用温水洗脚后，自我推拿足趾、足掌、足心、足跟、足背，这对于增加足部血液回流，调节人体脊柱和阴阳平衡，防治各种慢性病和健身益寿是大有益处的。