胃不好能吃芝麻酱吗

　　胃不好能吃芝麻酱吗

　　芝麻酱里面含有丰富的油脂，含有丰富的蛋白质，对身体有很好的保健的作用，但是如果消化系统有问题，平时肠胃经常出现问题，这时候最好不要吃芝麻酱，因为会影响肠胃的吸收和消化，另外在平时吃芝麻酱的时候不要吃得过多，吃得过多也会存在致胖的可能，我们来了解一下这方面的内容。

　　胃不好能吃芝麻酱吗

　　芝麻酱中含有大量的油脂，其次是蛋白质，这两种成分对胃消化不好的人群来说都是不好消化和吸收的，因此胃功能不好的人不宜经常食用。

　　抛开胃消化功能不说，芝麻酱中大量的油脂会在体内形成脂肪和热量，如果没有得到及时消解，就会造成脂肪和能量的堆积，从而引起肥胖症。因此肥胖的人群不宜多吃。

　　同样的，油脂多的食物都不适合高血脂和动脉硬化的人群食用，因此这类人群要少吃芝麻酱。

　　当然了，对上述人群来说，吃少量的芝麻酱还是对身体有益的，尤其是有高血脂和动脉硬化的人群，偶尔吃一些是能够起到降脂和软化血管的作用的。但是要注意芝麻酱的摄入量，每次10克左右，就能起到很好的保健功效了。

　　在吃芝麻酱的时候，可以尽可能少的吃其他油脂含量高的食物，可搭配蔬菜、粗粮食用，这样能够缓解摄入高油脂所引起的问题。

　　胃不好怎么调理

　　1、日常吃药

　　经常胃不舒服的人在吃一些非治疗胃病的药的时候注意要饭后吃,饭后胃部已经有了食物,相当于胃壁出现一层保护膜,可以防止药物的对胃壁的刺激。同样的道理,在喝酒之前你要吃一些肥肉或者喝一点牛奶,都可以很好的保护你的肠胃不熟酒精的刺激,而且你会发现,自己的酒量大增。当然,胃病还是要少喝酒的啦。

　　2、注意饮食

　　要忌食辛辣刺激性食物,这些食物往往会迅速加重病情,应多吃一些易于消化的食物,多喝一些面汤。

　　一定要养成按时吃饭的好习惯,特别是早餐,由于时间紧,加之刚刚起床感觉还不饿,不吃或者少吃早餐的事时有发生,这往往是诱发胃病的一个重要原因。

　　3、防寒保暖

　　胃是一个对外界气候和温度很敏感的器官,人体受到冷空气刺激后,胃部容易发生痉挛性收缩,从而引发胃痛、消化不良、呕吐、腹泻等症状。一般人都会在秋冬季节注意防寒保暖,贪吃冷饮、凉性的瓜果或长时间处在空调环境中,也会使胃部受寒,从而影响胃肠道功能。