不用补肾壮阳

不用“补肾壮阳”，让性功能自然恢复

医学专家指出：影响男性性功能因素多种多样，其中疾病方面以前列腺疾病影响最大。前列腺炎影响的不是男性性器官，它所影响的是男性的性神经传导。如果没有进行及时有效的治疗，极有可能使男性陷入早泄、ED等性功能障碍的尴尬境地。

今天就给大家分享不用补肾壮阳，也能让性功能自然恢复。

1、经常运动

慢跑或步行，着重锻炼身体腰以下部分。注意性机能兴衰的关键部位在腰、足!

2、生活习惯

不熬夜，熬夜伤肾。千万别纵欲，包括偷偷意淫，个人游戏和2人以上游戏，你们懂得吧:)有这种行为的，强烈建议禁欲一年，让身体彻底恢复。

多吃西红柿炒蛋+南瓜子

4、久坐都不好

像出租车司机、办公室一族的男士，最好每隔40分钟就起来活动810分钟。尤其是出租车司机，不仅坐的时间长，座椅温度也被发动机烘得很高，一直坐在车里对前列腺和睾丸都没有好处。因此，司机师傅们可以考虑每拉几个客人，就停下车来，呼吸一下新鲜空气，活动一下关节。

5、养成睡前温水洗澡的习惯

白天是交感神经兴奋，晚上睡后是副交感神经兴奋，沐浴可以使情绪放松，消除白天的紧张，可使身体适应夜间的植物神经调配，有助于提高性功能，改善睡眠。务必记住，过热、过冷的水会刺激交感神经兴奋，反而使神经变得紧张，所以宜用38～39℃温水慢慢洗澡，以消除紧张情绪!

6、平时少穿紧身三角裤

紧身三角裤可以压迫器官，而且局部密不透风，温度调节差，易造成睾丸温度过高，从而影响功能。紧身三角裤，只能靠出汗来调节温度，结果使会器官潮湿温暖，细菌、霉菌易繁殖，易引起局部皮肤感染与生殖泌尿道感染。所以内裤宜较宽松，牛仔裤不宜长时间穿。

温馨提示

补肾壮阳不易，且补且珍惜。记住上面说的这些，也就不需要去补了。