低盐低脂低糖多纤维素减肥

摘要：原则：低盐、低脂、低糖、多纤维素，戒烟限酒忌辛辣。控制总热量，控制脂肪与胆固醇的摄入，多吃蔬菜及高纤维膳食、新鲜水果，宜少量多餐。避免过饥过饱。

1、情志

保持情绪稳定，七情内伤是诱发的因素。冠心病患者在日常生活中遇事要冷静，学会自我调理，凡是量力而行，不要生气，不要发脾气，保持良好的心理状态，避免情绪忧郁、悲伤、或紧张、激动。

2、生活

1、居住环境。安静，保持室内空气新鲜，温湿度适宜，阳光充足。

2、劳逸适度。发作期以卧床休息为主，不宜活动。平时，根据病情适当运动，以不感劳累为度，有利于冠状动脉的侧支循环的建立。

、保证休息和睡眠，起居要规律，宜早睡早起，保证每天7一9小时，午睡半小时。

4、保持大便通畅，养成每天定时排便的习惯。冠心病患者不能用力排，便，因用力排便会使心脏负担加重0可诱发或发生意外。

、饮食

原则：低盐、低脂、低糖、多纤维素，戒烟限酒忌辛辣。控制总热量，控制与胆固醇的摄入，多吃蔬菜及高纤维膳食、新鲜水果，宜少量多餐。避免过饥过饱。

4、

1、醋泡花生：用醋泡花生米一周，然后每日早晚服数粒。有降脂降方之功效。

2、荷叶粥：荷叶1张煎汤，再加糯米100克，煮粥早晚服用。有利于气血还行。

、甜浆粥：糯米、鲜豆浆、少量冰糖煮粥，早晚服用。有补脾温阳之功

活血化瘀，益气通脉，宣痹止痛，用于气虚血瘀、胸痹心痛、气短、心悸、冠心病、心绞痛、陈旧性心肌梗塞属上述证候者。

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