冬季中药进补推荐五款进补方案

中医美容 2019年08月10日浏览：5 次

摘要：冬季进补是最适合的，在冬天天气寒冷，人体抵抗力低下，这时候进行滋补养生是最好的。那么要怎样才能更好的进补呢？冬季进补有有什么好的膳食方呢？今天就看中医养生专家推荐的几款滋补膳食吧。我们都知道冬季时节是最佳的进步时节，俗话说冬令进补，来春打虎，那么冬季时节该如何身心呢?中药进补也是一个很好的选择，下面中医就为大家推荐五款冬季实用药膳。

阿胶膏

阿胶250克，敲碎入陶瓷瓶中，加黄酒 50克，浸泡l～2天，然后放入砂糖或冰糖250克，加清水250克，置锅内隔水蒸炖，用筷子搅和，待全部溶化后，冷却备用。每日1～2次，每次一汤匙，开水送服。

阿胶能促进红细胞和血红蛋白的形成，促进钙的吸收，有防治进行性肌营养障碍的作用。一般可用于贫血、虚劳咳嗽、各种出血、先兆的辅助治疗。

冬虫夏草炖老鸭

老鸭200克，冬虫夏草6克，麦冬9克，川贝9克，螺蛳5个，调料、食盐适量。用老鸭去骨净肉200克，加水、螺蛳、调料、食盐同煮。待老鸭炖烂时，再放冬虫夏草、麦冬、川贝，用小火煨 0分钟后，喝汤吃肉。每1～2周吃一次为宜。

冬虫夏草炖老鸭适于体弱贫血、易受风寒感冒、肺阴虚喘咳、腰酸腿软的患者。

苁蓉煮羊肉

肉苁蓉心15克，精羊肉200克，续断12克，酱料、生姜和食盐适量。羊肉洗净切块，放锅里加水煮时暂不放调料，放绿豆克煮沸15分钟，将绿豆和水一起倒掉，膻味即除。再加水、苁蓉、续断和调料用小火煨，至肉烂为止，喝汤吃肉。每1～2周吃一次为宜。

苁蓉煮羊肉适用于气血两虚、体虚、产后体虚畏寒、肾虚阳萎、肺结核和慢性支气管炎等患者。

首乌粥

何首乌50克，以砂锅煎取浓汁去渣，入梗米100克，大枣枚，冰糖适量同煮为粥。早、晚服食。

首乌粥适用于未老先衰，动脉粥样硬化、高血脂、糖尿病、、健忘、贫血、便秘、遗精、腰膝酸痛患者的进补。