肾的健康靠养护这些事千万别做

　　本文导读：肾是人体中的重要器官，对我们的健康有着十分重要的意义，因此在生活中我们一定要你十分重视。虽然说是这样说，但许多人都在做着伤害肾的事情，比如说：一、爱喝啤酒如果已经患了肾脏方面的疾病，又经常大量喝啤酒， 肾是人体中的重要器官，对我们的健康有着十分重要的意义，因此在生活中我们一定要你十分重视。虽然说是这样说，但许多人都在做着伤害肾的事情，比如说：

　　一、爱喝啤酒

　　如果已经患了肾脏方面的疾病，又经常大量喝啤酒，会使尿酸沉积导致肾小管阻塞，造成肾脏衰竭。

　　二、吃太多肉

　　吃肉太多会对肾脏造成伤害。每餐肉类的摄入量应控制在手掌大小约0.5公分厚度。导读：别以为只有男人会肾亏，需要补肾;女人肾亏同样危害无穷，比如，加速衰老、 下垂、脱发、性冷淡，如果是孕妇的话，肾亏还会影响下一代!

　　三、不爱喝水

　　好多女士嫌跑厕所麻烦，不喜欢喝水，要知道肾脏负责代谢生理活动所产生的废物，并排于尿中。在肾脏进行这些活动的时候，需要足够的水分来辅助。所以，女性朋友们一定要养成多喝水的好习惯。

　　四、喝饮料比喝白开水还多

　　饮料中所含的咖啡因往往会导致血压上升，而血压过高就会伤到肾。所以要尽量避免过多喝饮料。

　　五、口味太重

　　摄入太多盐，肾脏的负担就会加重，从而导致肾脏功能减退，因此要尽量少吃盐。

　　其实养护肾脏是一件很简单的事情，只要我们积极锻炼身体，增强体质，增强自身的免疫力。按时作息，避免过劳，按时大小便以利排毒，多喝水就能做到。