中年油腻的男人和女人实际上还是一种病0

　　看到这个标题很多人都不明白，什么叫做油腻的男人和女人？什么叫做油腻的男人呢？在上有很多判断标准，其中最典型的就是顶着一个大大的啤酒肚，说话油腔滑调，穿着邋遢不修边幅的中年男人。什么又叫做油腻的女人呢？判断是否是油腻女人的标准也有很多。挑大众最同意的就是不注重自己的身材，身材走样严重，脾气变得古古怪怪。

　　中年油腻的男人和女人最明显的特征就是肥胖，肥胖对每一个人来说都是一种不好的现象，脂肪过多的最能表现出来的就是人的腰围变大，变粗。并且肥胖会给人带来一种臃肿，懒惰的感觉。假如一个人太过于肥胖的话，很有可能会导致自己的心理出现问题，有很多中年女人就会放弃自己的身材，任其发展下去，不再在乎自己的外貌。男人太过肥胖觉得这并没有什么大不了的，所以也会轻视肥胖这个疾病。

　　肥胖是造成多种疾病的原因之一，首先中年人太过于肥胖的话很有可能会引起高血压，随着年龄的越来越大，还有可能会引发心脑血管疾病，例如脑梗塞，血管过硬，脑溢血。

　　假如长时间不控制自己的饮食，还让自己变得更加油腻和肥胖的话。有非常大的可能会引发糖尿病。糖尿病是一种非常麻烦和棘手的疾病，得了糖尿病会给生活和家庭造成很多的麻烦，首先从饮食上来说就要忌口，生活上也要特别小心和注意。但是很多人还是不注意自己的体重，那么要避免成为一个油腻的人该怎么做呢？

　　首先应该吃一些低脂肪和低热量的食品，人们在日常生活中可以吃

　　一些五谷杂粮，少吃一些巧克力，冰激凌，肥肉，快餐食品，还要少吃一些高热量的零食。高脂肪和高热量的食品，会使得体重和脂肪都会增加，对身体有着极大的危害。

　　多吃一些水果和蔬菜，水果和蔬菜中还有大量的维生素，纤维素，以及一些微量元素。多吃水果和蔬菜能够使肠胃功能变好，并且有部分的蔬菜和水果可以排除带走一些人体内的毒素。

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