太极拳养生—松柔者寿

摘要：能显著增大脑波(觉醒波)的能量，增进左右脑功能的平衡与协调．促使身心更加和谐、愉悦，增强抗御疾病和保持健康的能力 1、有效地改善心脏的功能状态；

2、能促进心肺功能及能量代谢功能的提高；

、能显著降低症的发病率；

4、能有效地改善人体末端微循环状态，提高人体对外界气候变化的适应能力；

5、能显著增大脑波(觉醒波)的能量，增进左右脑功能的平衡与协调．促使身心更加和谐、愉悦，增强抗御疾病和保持健康的能力；

6、能有效解除人体的过度紧张状态，从根本上消除现代社会 文明病 的致病原因．预防生理疾病的发生；

7、能改善人们，特别是老年人的情绪、思虑、性格、记忆与动作的稳定性以及改善人们的睡眠质量；

8、更为重要的是，人们还发现运动对人体经络的平稳、扩容．增加通透性和传输性能，清除瘀滞阻塞．确保畅通无阻，使人体元气、正气、阳气顺畅地在经络中循环，使病气、浊气以及邪气及时排出体外，起到了明显的刺激和调节作用。

补气，滋肾，益精，用于气阴亏虚、肾精不定所致的头晕、心悸、目眩、耳鸣、健忘、失眠、疲乏无力；更年期综合症，病后体虚见证书证候者。

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