有效刮油清肠的三种食物

有效刮油清肠的三种食物

有句俗话说：肠中常清，百病不生。生活中，很多朋友都会有小肚腩，一穿紧身的衣服小肚子立马显露无遗，而导致小肚腩的主要原因便是由于肠道内积存毒素、废物无法及时排出而造成的。今天，为你推荐3种清肠刮油食物，助你将体内顽毒一扫而清!

玉米

玉米一直都被誉为长寿食品，含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、微量元素、纤维素等，具有开发高营养、高生物学功能食品的巨大潜力。还含丰富的钙、磷、镁、铁、硒等，及维生素A、B1、B2、B6、E和胡萝卜素等，还富含膳食纤维。常食玉米油，可降低胆固醇并软化血管。煮玉米，是最简单的做法。

山楂

具有降血脂、血压、强心、抗心律不齐等作用，同时也是健脾开胃、消食化滞、活血化痰的良药，山楂中所含的果胶是可溶性膳食纤维，有降低胆固醇，预防动脉粥样硬化的作用。常吃山楂可除油解腻，促进消化。

燕麦

燕麦性味甘平。能益脾养心、敛汗，有较高的营养价值。具备降胆固醇和降血脂的作用，这是由于燕麦中含有丰富的膳食纤维，这种可溶性的燕麦纤维，在其他谷物中找不到。