健康正常的舌头减肥

摘要：健康正常的舌头，舌体柔软，活动自如，颜色淡红，舌面铺有薄薄的、颗粒均匀、干湿适中的白苔，常描写为“淡红舌、薄白苔”。 你知道吗?人的舌头与内脏有密切关联，舌为心之苗，脾之外候，苔由胃气所生。当人体出现衰老时，一个显著的症状就是舌头僵硬。此外，舌头颜色也能透露出健康讯息，简单就能自测!

正常舌色（色粉红薄苔）

健康正常的舌头，舌体柔软，活动自如，颜色淡红，舌面铺有薄薄的、颗粒均匀、干湿适中的白苔，常描写为 淡红舌、薄白苔 。

舌色能知健康

1

舌白

体质虚寒

舌头淡白色表示病人患虚证、寒证、血气亏虚证。

如果舌淡白而瘦薄，则属血气两虚;舌淡白而湿润，舌体胖嫩，有齿痕，多为虚寒证。

若舌淡白，无光泽，无，此情况属危重之证。

体质虚寒的可以吃一些温补的食物，比如桂圆、羊肉等，血气亏虚的可以以人参、、红枣做药膳食用。

2

舌红

心火旺盛

舌色鲜红是热证表现。

如果舌色鲜红但干燥少津液，舌苔黄厚者，属实热证。

仅仅为舌尖变红，则为心火上炎。

舌边红色为肝胆火旺。

如果舌中红色则为中焦热盛。

若舌布满了深红色小点，为温热之邪伤于心脾。

舌中伴有紫斑，表示将要发斑。

舌色鲜红，少苔或舌起裂纹者，属虚热证。

舌质红嫩，看起来湿润，摸起来感到干燥，为津液衰竭迹象。

热证患者可以喝些菊花茶、清热，舌尖红的喝些莲心茶，有助于清心火。

舌绛

容易伤津

舌苔颜色介于红色与紫色之间，即为深红色，称为绛舌。绛舌的形成，是由于热盛血行加速，舌体脉络充盈所致。

舌绛而干燥，舌面有芒刺、裂纹，为里热炽盛，热入营血。

若舌绛而有黄白苔，为邪留气分。

舌绛有大红点者，为热毒攻心。

舌中干燥而绛为胃火伤津。

舌根绛为血热内燥。

若舌绛也少津液，少苔，舌体瘦小或有裂纹，为之证。

若舌绛而枯萎，光滑无苔，为胃、肾阴液枯竭之危候。

舌绛少苔而泽润，多为之证。

这类患者容易伤津，不妨吃一些滋阴生津的食物，比如百合、山药、银耳莲子羹等。

4

舌紫

心血肝郁

舌紫表示寒、热病及瘀血证。

整舌全紫，为脏腑热极。

舌紫且肿大，见大红点，为热毒攻心。

舌质紫暗，为瘀血证。

舌尖有紫色斑点者，为心血肝郁血瘀。

舌色紫如猪肝，枯晦无泽，为胃肾阴液已衰竭之危证。

热毒攻心、心血肝郁血瘀患者病情相对较重，建议及时就诊。

舌态能知心脏病

除了颜色之外，还要观察舌态，即舌头的动态，看看舌头是不是强硬、不灵活、偏歪等，尤其是老年人。据说，舌头是人体最灵活的部位了，健康的舌头应该是伸缩自如、不歪不斜。如果发现舌头有些强硬，比如吃饭时经常爱咬舌头、说话大舌头等，这可能预示着中风前兆，尤其是三高人群，最好及时到医院检查。

适用于以示波法测量成人的收缩压、舒张压和脉率，其数值供诊断参考。

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