5大坚果食用禁忌：为了你的健康，请花点时间看一下~

摘要：松子含有蛋白质、脂肪，所含脂肪大部分为亚油酸、亚麻酸等有益于健康的成分，钙、磷、铁等含量也很丰富，常吃可滋补强身。

1、核桃：吃太多影响消化

作用与禁忌：每周最好吃两三次核桃，尤其中老年人，因为核桃中所含的精氨酸、油酸、抗氧化物质等对保护心、预防、、老年痴呆等颇有裨益。

但核桃一次不要吃得太多，否则会影响消化。

2、开心果：血脂高少吃

作用与禁忌：主要含单不饱和酸，有助于降低胆固醇。但贮藏时间太久的开心果，不宜再食用。

开心果有很高的热量，并且含有较多脂肪，凡是怕胖的人、血脂高的人应该少吃。

、花生：过量食用加重胃肠负担

作用与禁忌：花生味甘，性平；归脾、肺经。健脾养胃，润肺化。

花生消化吸收率较低，过量食用会加重胃肠负担，需引起注意。

4、松子：胆功能不良者应慎食

作用与禁忌：松子含有蛋白质、脂肪，所含脂肪大部分为亚油酸、亚麻酸等有益于健康的成分，钙、磷、铁等含量也很丰富，常吃可滋补强身。

但存放时间长会产生异味，不宜食用。此外，胆功能不良者应慎食。

1.抗氧化、抗衰老、消除自由基。2.保护皮肤，美容养颜。 .抗过敏、防辐射。4.保护心血管、降血脂、降血压。5.保护消化系统、保护眼睛。

儿童便秘腹痛吃什么药

小孩便秘怎么办

请问小便发黄怎么办

半夜睡觉小腿肌肉抽筋

小孩补钙什么牌子好

悦而维生素D3多少钱