养气补血对女人至关重要减肥

摘要：养气补血对女人至关重要，而女人要想养气补血需要从饮食上下手，那么女人吃什么能养气补血? 明星食物：

枣。红枣是自古以来补气养血的最佳食物之一。其性温味甘，有的功效，长期食用可使面部红润、驻颜美容。红枣可以熬粥、做糕点、煮汤、泡茶等。一次吃 5颗为宜，不要超过10颗，血糖高、的女性要少吃。

桂圆、枸杞。桂圆是补血益心的佳果，春天也是补血养生的最佳时期。将2 5颗桂圆和米一起，小火熬上几十分钟，长期食用能使女人气血充足、容光焕发。枸杞也能极好，5 8颗枸杞用热水泡茶，能养肝、抗衰老、防皱纹。

动物肝脏。中医认为，春季是最适合养肝的时节，此时多加调养，气色想不好都难。动物肝脏含有丰富的铁，是最理想的补血食物之一。可以卤制、爆炒、煮汤，建议和绿色蔬菜搭配。年轻女性一周吃2 次即可，每次10 0克，50岁以上的女性最好少吃。

知道了女人吃什么能养气补血，好气色的女人即使不，也会有超尘脱俗的气质，由里及表的美会让女人如花般持续长久地盛开。

补血滋阴，润燥，止血。用于血虚萎黄，眩晕心悸，心烦不眠，肺燥咳嗽。

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