处暑过后暑气渐消减肥

摘要：处暑过后暑气渐消，特别是早晚秋凉的感觉渐渐明显，此时养生要防燥、防寒，同时还得注意防暑，起居作息也要根据此时的气候变化做相应的调整。 三伏适已过，骄阳化为霖 。处暑标志炎热的暑天即将结束，天气逐渐转凉。此时，人体出汗减少，水盐代谢开始恢复原来的平衡，心血管和负担缓解，由此，身体会出现各种不适应。

处暑时节，重在清热解暑，养阴润燥

处暑过后暑气渐消，特别是早晚秋凉的感觉渐渐明显，此时要防燥、防寒，同时还得注意防暑，起居作息也要根据此时的气候变化做相应的调整。

推荐饮食：扁豆菜干猪肉汤

推荐理由：

处暑虽到，但 秋老虎 仍有余威，炎炎暑热，灼烧阴液，秋燥渐至，亦伤阴津，如出现咽干，口燥饮多，汗多，烦躁，头晕，神疲乏力，皮肤干燥的朋友，要清热解暑，养阴润燥，不妨试试这款扁豆菜干猪肉汤。

扁豆：味甘，性平；入脾、胃经；功能健脾和中，消暑化湿；主治暑湿吐泻，脾虚食少，赤白带下。

白菜干：性平微寒，味甘；入肠、胃经；功能清热除烦，通利肠胃，消食养胃；主治肺热，咽干，口渴，头痛，大便干结。

猪肉：味甘、咸，性平；入脾、胃、肾经；功能补肾养血，滋阴润燥；主治热病伤津、消渴羸瘦、肾虚体弱、产后、燥咳、便秘、补虚、滋阴、润燥、滋肝阴，润肌肤。

本汤性味平和偏凉，多数朋友都可饮用。但寒凉体质的朋友宜慎饮用。

食材：

扁豆 0克，白菜干200克，蜜枣4个，猪瘦肉200克，油、盐适量。

做法：

菜干切段洗净；猪瘦肉洗净，切小块；扁豆洗净；蜜枣一同放入锅内，加适量清水，先用武火煮沸，再用文火熬煮45分钟，放入油盐适量调味。

补气，滋肾，益精，用于气阴亏虚、肾精不定所致的头晕、心悸、目眩、耳鸣、健忘、失眠、疲乏无力；更年期综合症，病后体虚见上述证候者。

冠心病人喉咙痛吃什么药好云南十佳牛皮癣医院舟车晕浪是什么反应