三天减肥法与食谱 果蔬让你 日瘦10斤

摘要：想要快速排毒减肥的胖人们可以试试这款方法，比较简单也很好坚持，重点是不但能够燃脂瘦身，还能让你的肌肤变得更好哦，减肥达人推荐三天减肥法与食谱，果蔬让你 日瘦10斤。   三天果蔬排毒减肥餐

  首先每天起床后和睡觉前都喝一杯柠檬水，要温水的比较好哦，只吃果蔬的话是需要加餐的，因为果蔬比较好消化，可以给自己制定下上午茶和下午茶的食谱，会很不错，晚餐后就不能加餐了。   综合果汁(包括桔子、葡萄、草莓、苹果、蓝莓、香蕉、欧芹、香菜、甘蓝菜、莴苣、菠菜、水)。   早餐加餐：  苹果、胡萝卜、生姜汁。   综合果汁(包括西红柿、西兰花、胡萝卜、芹菜、香菜、去籽红甜椒)。  一杯TeaBeauty茶颜抹茶酵素饮。 午餐加餐：  黄瓜、薄荷叶。  综合果汁(包括葡萄、蓝莓、苹果、水)。    综合果汁(包括桔子、葡萄、草莓、苹果、蓝莓、香蕉、欧芹、香菜、甘蓝菜、莴苣、菠菜、水)。 早餐加餐：  黄瓜、薄荷叶。  综合果汁(包括葡萄、蓝莓、苹果)。  一杯TeaBeauty茶颜抹茶酵素饮  午餐加餐：  苹果、胡萝卜、生姜汁。  综合果汁(包括西红柿、西兰花、胡萝卜、芹菜、香菜、去籽红甜椒、水)。   综合果汁(包括桔子、葡萄、草莓、苹果、蓝莓、香蕉、欧芹、香菜、甘蓝菜、莴苣、菠菜、水)。  早餐加餐：  综合果汁(成分包括西红柿、西兰花、胡萝卜、芹菜、香菜、去籽红甜椒)。   苹果、胡萝卜、生姜汁，一杯TeaBeauty茶颜抹茶酵素饮。  午餐加餐：  综合果汁(成分包括葡萄、蓝莓、苹果、水)。   苹果、胡萝卜、生姜汁。  计划结束后慢慢恢复正常饮食，刚开始选择容易消化的固体食物，再逐步调整到正常状态。恢复正常饮食后，体重会有所反弹。但此时身体毒素已经排空，代谢增强，再进行减肥计划就事半功倍啦。

滋补肝肾，养益精血，扶正固本，通络定痛，健脾豁痰，明目生津，润肠通便。用于各型高血脂症，心脑血管硬化，单纯性肥胖，习惯性便秘，痔疮出血。

宝宝睡着了咳嗽是怎么回事

髌骨关节炎怎样锻炼

薏芽健脾凝胶治疗便秘吗

宝宝喝奶粉上火怎么办

宝宝眼睛红有眼屎

小孩口臭是什么原因