减肥瘦身是我们的一项重要的任务

摘要：减肥瘦身是我们的一项重要的任务，大暑已至，那么在炎热的大暑期间我们改造恩么减肥呢?减肥的方法有很多，近些日子又了解了一个新的减肥方法——冷减肥。那么什么是冷减肥呢?下面我们就为大家介绍一下冷减肥的神奇之处!

正确的 冷 指的是通过科学的膳食(尽量吃不加热和不加工的食品，比如蔬菜、水果和坚果等)，加上在空调控制的恒温房里， 凉快 运动，由此来实现身体内循环，使其互相作用，互相影响，从而改善体形，调节生理机能。

原生态零负担

既不剧烈运动还能大大减肥，这听上去简直令人无限向往。认为，由于现代饮食中天然食物成分越来越少、人们工作节奏紧张导致运动量越来越少，再加上很多人用违背自然的不健康减肥方法使人的代谢率越减越低。强调冷减肥，并不是提倡大家吃冷的东西，与室温保持一致即可。

其次，冷减肥是一项便于实现的减肥方式 它并不提倡挥汗如雨的激烈运动(高强度的剧烈运动并不适合每个人)，只是需要你健康地、原生态地调理饮食和参与慢运动。如果条件允许的话，还可以伴随进行减肥，其原理就是通过调理使机体恢复到平衡状态，气息顺畅，水湿得运，自然地就达到了减肥的效果。相较饥饿疗法和运动疗法，冷减肥真正实现了对身体和的 零负担 。

勤喝水补体能

传统的养生方法推崇多喝 凉白开 ，古人夏季每日清晨饮用一杯新鲜的凉白开，据说有益寿之功 一杯普通的水烧开后，盖上盖子冷却到室温。这种冷开水在其烧开被冷却的过程中，氯气比一般自然水减少了1/2，水的表面 、密度、黏稠度、导电率等理化特性都发生了改变，很近似生物活性细胞中的水，因此容易透过细胞而具有奇妙的生物活性。

众民俗祛暑湿

大暑节气通常酷热多雨，气压较低，暑气逼人。这时，湿气更容易乘虚而入，如不注意很容易中暑。最好的缓解办法莫过于喝一点淡盐水、绿豆汤、西瓜汁、酸梅汤等祛暑饮品。另外，新鲜的果蔬汁能有效为人体补充维生素以及钙、磷、钾、镁等矿物质，可以有效增强细胞活力及肠胃功能，促进消化液分泌，消除疲劳。

据悉，日本人也有大暑节气吃冷的习俗，他们会把煮好的面条放到竹筒中过水冷却，供大家品尝;烧仙草则是台湾著名的小吃，民谚有云： 六月大暑吃仙草，活如神仙不会老。 这种外观和口味均类似于港澳地区盛行的龟苓膏，也同样具有的功效。

什么是冷减肥呢?以上为大家做了详细的介绍，简单而言就是让我们在凉爽的状态下逐渐的减掉身上的赘肉，告别那种大汗淋漓的减肥方法，非常的清爽，大家可以来学学。

滋补肝肾，养益精血，扶正固本，通络定痛，健脾豁痰，明目生津，润肠通便。用于各型高血脂症，心脑血管硬化，单纯性肥胖，习惯性便秘，痔疮出血。