排毒瘦腹水从此远离小腹婆

　　摘要：爱美是女人的天性，当看着腹部全是赘肉时你还能坐得住呢?看着那日渐鼓的腹部，你是否痛苦不已。很多女性为小腹发胖而愁眉不展，如何才能快速甩掉腹部肥肉?对于很多人来说，腹部的赘肉是最难减的。其实也没有那么困扰，每天早晨起床后喝两杯排毒瘦腹“水”就能轻松甩掉“小腹婆”，做迷人“小腰精”。下面，我们就来看看这两种神奇的水到底是什么?

　　大胃型 小腹婆

　　此类人群，并非是小腹大，而是胃口大。这与吃饭过快、吃饭时不专心等坏习惯有很直接的关系。你应改变饮食习惯，比如每一口一定要嚼十次。

　　水桶型 小腹婆

　　说到水桶腰，圈，相信很多女性都会不高兴吧?当女人过三 0岁，肌肉便开始松驰，不但发胖，而且往中间部分走，而等到四十岁这个情形就更明显。

　　大肚型 小腹婆

　　对于生过孩子的女性，用大肚子来容易再恰当不过了，主要是因为肚脐以下的腹部都比较肥大，才有此之说，多半是因为积分。

　　二、早晨起床两杯 水

　　第一杯水：淡盐水清肠排毒

　　很多人都有早晨起床喝水的习惯，可以促进肠蠕动，利于排秘。而早晨喝一杯淡盐水，是既洗肠又排毒。生活中，有的人在早晨喝完牛奶后会直接跑去厕所，如果泡了奶粉以后不要配面包之类的吃，先把该吃的吃完，休息两三分钟再喝牛奶，这样较利于通便。

　　第一碗汤：银耳百合汤

　　早晨起床后空腹喝一煲了一宿的汤，如银耳、枸杞和百合，早起空腹喝完，可促进排便，且效果十分明显，不到十秒钟就会有便意。专家认为，这种方法不但可以唤醒沉睡了一宿的肠胃，还会促进它们积极蠕动，加速，从而促进体内废物排出。

　　三、生活中，哪些食物可以利便

　　1.酸奶：

　　牛奶发酵过程中产生的乳酸菌以及最大的益处是调整肠道菌群，维持肠道功能平衡，既能防止便秘也能防止腹泻。

　　2.坚果：

　　坚果中含有丰富的维生素B、维生素E、蛋白质、亚油酸、亚麻酸等，能够增加肠道中双歧杆菌的含量，连同植物纤维素一起刺激肠道蠕动，从而起到润肠通便、治疗便秘的作用。

　　.苹果：

　　苹果中含有丰富的果胶，可活化肠道中的正常菌群，调整胃肠功能，预防便秘。

　　4.芦笋：

　　芦笋低糖、低脂、高纤维素，且含有丰富的水分和膳食纤维，使大便松软，易于排出。

　　5.西红柿：

　　西红柿丰富的营养价值有口皆碑，它含有的各种维生素、茄红素、柠檬酸、苹果酸、果胶等成分都是促进胃肠蠕动的法宝。

　　6.蜂蜜：

　　蜂蜜中含有丰富的维生素、矿物质和酵素类物质，其中酵素可以帮助人体消化、吸收并加强新陈代谢。古代曾指出蜂蜜具有 除心烦、通便秘、解虚热、疗心痛、悦颜色、和百药，除众病 的功效。

　　小腹婆 与饮食习惯，有着直接的联系，尤其是白领一族长期久坐不动，体内很容易藏有大量的 毒 素，而排毒就显得尤为重要，只有排出体内毒素，宿便才会消，这样才能促进体内循环，恢复那迷人的小蛮腰。

　　清热解毒，益肝养胃，明目醒神，愈疮，滋补强身。用于自然毒、食物毒、配制毒等各种中毒症；“培根木布”，消化道溃疡，急慢性胃肠炎，萎缩性胃炎，腹水、麻风病等。