冬天温补食物大盘点让你健康过冬

　　寒冷的冬季注重饮食的进补，对身体是有很大的帮助的。那么，冬季温补那些食物最好呢？今天就为大家介绍冬天温补，四类食物最佳。

　　1、蛋白质、脂肪和碳水化合物蛋白质、脂肪和碳水化合物被称为产热营养素。所以，冬季我们要适当增加主食和油脂的摄入，保证优质蛋白质的供应。狗肉、羊肉、牛肉、鸡肉、鹿肉、虾、鸽、鹌鹑、海参等食物中富含蛋白质及脂肪，产热量多，御寒效果最好。