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热播剧《亲爱的》引发的健康思考

近日，热播剧《亲爱的，热爱的》中韩商言带领的KK战队成员，常以电脑为伴、久居桌前可能存在大量的健康隐患。

干眼症

剧中小米最后一场比赛中，他用尽全力，目不转睛地看着屏幕，破防攻击，修补漏洞，迅速占得先机。再加上在空调房中，干燥的环境中挥发更快，眼睛就更干涩。甚至经过一晚休息，也得不到缓解，出现眼睛睁不开、红血丝等情况。如果有这些症状，可能患上了干眼症。

东南大学附属中大医院眼科主任栾洁建议，每隔一个小时望望远处绿色生机，让眼睛放松一下。不要长时间使用电脑，平时多眨眨眼睛，让眼睛保持湿润状态。如果症状加重，可在医生建议下，少量使用人工泪液，不建议使用含有防腐剂的滴眼液。

腱鞘炎

剧中无论是CTF（络安全）大赛，还是常见的DOTA、LOL、CF等竞技类游戏，手速都有着至关重要的作用。东南大学附属中大医院中医骨伤科主任屈留新介绍说，在玩游戏的时候，手指拼命点击，这会造成手指的过度劳累。通常出现拇指和食指的疼痛，关节屈曲不利、有弹响，一般早上疼痛、僵硬厉害，这就是腱鞘炎的症状。夏天坐在空调房里玩游戏，受凉后的关节，也会加重腱鞘炎。

专家建议，一般情况下，打游戏也要适时放松手腕，手腕关节做360度的旋转，或将手掌用力握拳再放松，来回多做几次或将手指反压或手掌反压几下，都可预防腱鞘炎的发生。

鼠标手

一手鼠标，一手键盘，疯狂点击，手腕部反复用力，长期保持这样的状态， 鼠标手 找上门，程序员、、办公室人员等都是易发人群。东南大学附属中大医院神经内科施咏梅副主任医师介绍， 鼠标手 就是腕管综合征，老是重复做某一种动作，腕管内的韧带、肌腱肿胀，就会导致腕管变窄、压迫神经造成腕部不适。

量力而为 专家建议，经常使用电脑的人应当将键盘放在身体正前方中央位置，键盘和鼠标的高度最好低于坐着时的肘部高度；使用鼠标时手臂不要悬空，避免用力敲打键盘，选用弧度大、接触面宽的鼠标；保持良好的坐姿，避免长时间用手。如常用手出现麻木、疼痛、有烧灼感等症状，需高度警惕腕管综合征，应及时就医。

脊椎病

剧中战队训练，一坐就是半天，打比赛时更是专心致志，有时还以 葛优躺 的姿势进行。屈留新介绍，不良姿势坐着时，后腰悬空，腰椎处于折角状态，让椎间盘所受重力不断增大，诱发椎间盘退变突出。

专家建议，一个小时之内就要起身站站，放松下筋骨。平时坐姿要正确，不要窝坐在沙发或者半躺着看。

肩周炎

剧中络安全员们长时间 定 在电脑上，颈椎长期保持前倾的姿势，颈椎间盘的压力会增大，这会刺激到肩关节周围神经，使得胳膊上举、外展、后伸等各个方向的运动受限，早期仅以疼痛为主，或仅有轻微隐痛或肩关节不适和束缚感，继则疼痛逐渐加重，这可能肩周炎找上门。

年轻群体肩周炎大多祸起颈椎病，远离肩周炎，从保护颈椎做起。屈留新建议，避免长时间低头。对于长时间伏案工作的人，注意把电脑屏幕应调节到至平视位置，每隔一个小时起身活动。同时注意颈椎保暖，尽量避免空调冷风直接吹肩膀。

（刘敏 王倩）

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