元气亏了怎么办微提补气法

　　摘要：元气调养好了，也就容易把五脏六腑的大多数功能修复好，对多数慢性疾病都有很好的调理作用。元气一旺，人的精气神就会“一荣俱荣”。 家里老人年纪大了，很多病也就不请自来。《黄帝内经》上有句话， 百病皆生于气也 。仔细观察母亲身体状况的点点滴滴，发现这句话的确是至理名言。有病的人容易气短疲乏，都和体内元气虚弱有关。

　　母亲年过六十后，气短、自汗、胃下垂、脱肛等一大堆毛病找上门来了，但最大的痛苦则是便秘，她自己吃了很多润肠通便的药物也不管用。我给母亲号脉诊断，发现真正的病根儿出在气虚上，气虚则肠道无力排便。当时我就在想，怎么能找到一种胜似药物的方法补养元气呢？

　　后来，从八百年前的中国道家养生术 中，找到了大补元气的不传之秘：元气潜藏在体内，就像一个氢气球内充满气体，气很容易下泄、涣散。所以，提升、收敛元气，就是补养元气的最好方法。

　　八段锦中有个 攥拳怒目增气力 的养生法，简单而有效：只要自己攥紧两拳，那么，全身就会不由自主地产生轻微的收敛、升提之意，您会觉得似乎涣散的气息重新凝聚到一起，精神为之一振。难怪当代人有个口头语叫做 提气 ，意思是很让人振奋。

　　有人会觉得奇怪：这个养生法还有一个 怒目 的动作，难道让人在攥拳的同时，还要发怒瞪眼吗？您可千万别误会，在中国古代，怒目也常当振奋的意思讲，如果人的元气虚弱、涣散，整个人就会有种松垮、虚脱之像，而依靠振奋的怒目（即双眼圆睁），就能产生振奋元气的殊效！

　　八段锦 是很多名老用于自我养生的方法，安全而有效，所以，我就让母亲每天随时随地坚持练习这个 攥拳怒目增气力 。

　　为了更加方便母亲习练，我把这个方法稍作改良，称之为 八段微提养气法 ：意念中全身微微提气，同时双手用力攥拳。在紧攥的过程中，会不由自主地 怒目 （双眼圆睁），并感觉到全身的气息内敛、升提。紧攥一下就可以了，然后，松开拳头、全身放松，再做第二下 微提养气 。每天做上个几十次（以自己感觉舒服为准，不具体规定次数），就可以随时随地大补元气。

　　按照我说的这个养生方法，母亲坚持做了两个多月，她抑制不住满心的喜悦，告诉我曾让她特别痛苦的便秘好多了，而且不知道为什么，、头痛、头晕、眼花的小毛病也好了一大半儿。没有什么能比母亲脸上的笑容更让我开心的了。而更让我高兴的是，母亲的急躁脾气最近变得平和多了。平和的心态，才是健康最好的守护神呢。

　　为什么简单易行的微提养气法（攥拳怒目增气力）能一次性治疗这么多的疑难杂病呢？因为元气不足，气的固摄、推动等功能减退，就会造成气短、自汗（气虚不能固护肤表）、脱肛（气虚下陷导致脏器下垂）、便秘（气虚无力推动肠道排泄）、头晕目眩（气虚不能推动营血上荣头面）等症状，用 八段微提养气法 拔起了病根儿，那么，一连串具体病症的 枝叶 也就容易一扫而光了，这就是中医 异病同治 的神奇奥秘。

　　实际上，中医所说的 气 ，不仅仅是我们平时说的呼气、吸气那样狭窄，而是指人体 元气 这个大范畴，一身之气的生成，是肺、脾、肝三大脏腑综合协调的结果。所以，元气调养好了，也就容易把的大多数功能修复好，对多数慢性疾病都有很好的调理作用。元气一旺，人的精气神就会 一荣俱荣 。

　　更有趣的是，我把 微提养气法 推荐给我的多位患者朋友后，发现凡是脾气急躁、爱生闷气的患者，在坚持练习这个养生法几个月后，脾气（请注意，这里的脾气是指性格急躁的意思，而不是中医 脾（胃）之气 ）都有了很大的改变。

　　老病号 李大爷是个典型的炮筒子性格，俗称 李肝火 ，和家人、同事几句话不合就得吵起来，而且还心事重，常生气。在临床上我其实最 怕 这样的病人，吃几服药好不容易取得了不错的疗效，脾气一急生个气，老毛病又回来了，还得继续吃药调养，真是 拆了东墙补西墙 ！可没想到李大爷自从每天练习 八段微提养气法 后，脾气逐渐变小了，脸上也有了笑容。这可把他的儿子小李乐坏了，专门提着礼物登门致谢，说用药如神。

　　我坦诚地告诉他们，这可不是我用药的功劳，而是 八段微提养气法 的效果。为什么很多身体不好的人时常易怒发火呢？大多是因为，气郁化火。而 微提养气法 的攥拳怒目，是一种 文明的宣泄 途径。李大爷每天练习 微提养气法 ，又是攥拳又是怒目，早就把脾气（肝火）悄悄发泄掉了，可以说， 八段微提养生法 也是极好的护肝养生法。

　　阿司匹林对血小板聚集的抑制作用，因此阿司匹林肠溶片适应症如下：降低急性心肌梗死疑似患者的发病风险预防心肌梗死复发中风的二级预防降低短暂性脑缺血发作(TIA)及其继发脑卒中的风险降低稳定性和不稳定性心绞痛患者的发病风险动脉外科手术或介入手术后，如经皮冠脉腔内成形术(PTCA)，冠状动脉旁路术(CABG)，颈动脉内膜剥离术，动静脉分流术预防大手术后深静脉血栓和肺栓塞降低心血管危险因素者（冠心病家族史、