六种简易的按摩开胃法

　　六种简易的按摩开胃法

　　1.一手掌心与另一手手背重叠，将掌心紧贴上腹部，适当用力做顺时针方向的环形摩动半分钟到1分钟，以上腹部有温热感为佳。2.将左手拇指沿着右手拇指外侧边缘，向指根方向直推100次(方向一定不能错)。3.将一手的拇指指尖，按于另一手的合谷穴（位于手虎口间，略偏食指的凹陷处）上，由轻渐重地掐压半分钟到1分钟，两手交替进行。4右手半握拳，拇指微伸直，将拇指指腹放在中脘穴（肚脐正中往上大约四横指处）上，适当用力揉压半分钟到1分钟。5.边按边揉足三里穴（膝盖外侧下方）、脾俞穴(第十一胸椎棘突旁开约一指)、胃俞穴(第十二胸椎棘突旁开约一指)各30次。6.在背后沿着脊柱按摩几次，然后从颈后开始自上而下捏脊柱后方的皮肤至尾骨；第二遍时，捏3下后将皮肤向上提1下，称为捏3提1法。以后交替进行，共7遍。 这六种按摩对所有人群都适用，但对儿童更有效。早晚各按摩一次，对儿童的按摩手法要轻柔，防止损伤皮肤。另外，要找出食欲差的原因，如伴有其他慢性病，要及早就医，对症治疗。六种简易的按摩开胃法的版权归作者所有，没有作者本人的书面许可任何人不得转载或使用其中整体或任何部分内容。打印菜谱