三种气功姿态塑造曼妙身姿

　　摘要：时下流行的减肥方法有很多种，像是针灸减肥方法，刮痧减肥方法，穴位减肥方法等等，这样的减肥方法都是中医减肥方法，中医减肥方法不像药物和手术减肥瘦身那样有着很大的副作用！在中医的减肥方法中，气功还是能减肥瘦身的！ 在中医的中，气功还是能减肥瘦身的！它利用不同姿势引导、配合呼吸吐纳，进行心神的特殊锻炼，使真气在体内旺盛运行，沿着经脉线路，促进身体气血调和，增强人体生理机能，促进，从而减肥瘦身！ 姿势(调身)练功所以要采取一定的姿势，是为了练功者能在练功时身体各部分处于合乎自然生理的状态，便于气血畅通、安静练功，同时不断有本体感觉神经冲动传向大脑，保持良好的神经刺激。常用的姿势有以下几种。 平站式：站立，两脚分开呈平行或八字形(轻度内八字形)，距离与肩同宽，膝微屈，以不超过足尖为限，松胯，收腹，提肛，含胸拔背，上肢平举如抱树状，垂肩沉肘，双手掌心劳宫穴相对，如抱球状。头正直，平视或微露一缝，注视前方目标，两眼轻闭亦可。 坐式：坐在凳子上，两足平行分开同肩宽，下肢膝部、踝部屈曲90度为宜，两手放在大腿上，含胸拔背，垂肩沉肘，头正直，不仰不俯，尖对准丹田，眼微闭，面带微笑，口轻轻闭上。开始练坐时如体力不够，可以靠坐于椅上。 仰卧位：平卧于床上，头自然正直，枕头高低适宜，口、眼轻轻闭上，四肢自然伸直，两手分放于身旁。 亦可右手在上、左手在下(相反亦可)，叠放于下丹田前，手心向内；或两手自然下垂分放在身体两侧。 气功减肥瘦身既安全又有效，还能延年益寿！动作不是特别难，但是需要你做到位，那么它所达到的减肥功效才会最大！肥胖的美眉们尝试一下气功减肥的方法，既能调节身体的生理机能还能！

　　滋补肾阳，舒肝解郁。适用于肾阳虚证所致的头晕耳鸣，腰膝酸软，神疲乏力，胁胀，阳痿早泄等症。