孢子甘蓝鸡胸肉藜麦饭的做法详细步骤第了
中药常识 2022年01月16日 浏览：4 次
孢子甘蓝鸡胸肉藜麦饭的做法详细步骤第1步
材料差不多就这样
鸡胸肉开水先烫过，20秒就好不然等会儿再炒的时候会过于柴咬不动
第2步
备用
加一点点橄榄油，葱花爆香，翻炒一下鸡脯肉
第3步
加入切好的孢子甘蓝
记得在原文中看到的是 1分钟样子就加入虾仁了
第4步
谷物麦片
为了吸收藜麦冲泡以后的多余水分，加了一块谷物麦片
第5步
搞定！样子不咋滴味道还不错（ps：鸡肉我之前用SimplyOrganic综合的那种黑胡椒大蒜盐腌好了，所以后续没有再调味了刚好～
便秘如何缓解参灵草的功效与作用
经常闹肚子
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