经常岔气疼痛怎么办

　　经常岔气疼痛怎么办

　　很多不经常运动的人在突然一次运动后会出现岔气的情况，这种一般是呼吸肌的痉挛问题，如果在运动前做好自己的准备活动，给自己的呼吸肌都准备好工作，不然就会出现岔气的问题。本文介绍了其他岔气的几种病因自己疾病，并且介绍了缓解岔气的治疗方法，赶紧来看看了解一下吧。

　　造成岔气的原因是剧烈活动之前，准备活动不够或未做准备活动。剧烈活动时肌肉进入紧张状态，而内脏器官惰性大，不能马上活动起来，以满足肌肉活动时所需要的养料和氧气，使呼吸肌紧张而痉挛，或是在身体活动需氧量加大时，呼吸不得法，只是加快呼吸频率而呼吸表浅，也能引起呼吸肌的紧张导致痉挛。长期没有参加体育活动或天气过冷，以及大量出汗引起的体内氯化钠含量过低，也能引起"岔气"，还有些属于过敏性岔气，表现一动就岔气，经常岔气。

　　常见病因及疾病

　　气腹痛、呼吸肌疲劳症、老年人自发性气胸等。岔气时，呼吸肌痉挛，刺激呼吸肌里的感受器，而产生疼痛。人体最主要的呼吸肌是肋间肌和膈肌，当肋间肌痉挛时，胸部两侧就会发痛。当膈肌痉挛时，疼痛就会发生在左右肋下。

　　检查

　　胸部闷胀作痛，痛无定处，疼痛面积较大，尤其在深呼吸、咳嗽以及转侧活动时，因牵制胸部而疼痛或窜痛，并有呼吸急促，烦闷不安，胸背部牵引作痛，胸部可有针扎感觉或顶压感。一般无红肿、压痛等客观体征。可作影像学检查排除器质性病变。

　　治疗

　　1.按摩疗法治疗岔气有较好疗效，临床上常运用按、摩、揉、滚、点、擦;搓于胸部。

　　2.缓解岔气的方法把与患侧相同的肢体举起来，然后向像相反的一侧伸展，在伸展的同时，深吸一口气，憋住气，保持几秒钟。

　　三个要点，一是憋气，二是抻拉，三是拍打。这三个动作，做得越快，越迅速，缓解岔气的这个时间就会越短，越有效。