春节出行

春节出行，请注意“旅途性精神病”！

每到春节来临，在外打拼的人们总会盼着有一张满意的回家车票，如期与家人团圆，但总因这样或那样的原因不能如愿。

2016年1月3日，在上海虹桥机场飞往首都机场的东航航班上，一名乘客因换座位一事诱发精神疾病发作，大闹航班，扰乱机舱内秩序，引起恐慌。

2016年1月26日，一男子在广州火车站突然爬上公告牌，自称被黑社会追杀，试图往下跳，吓坏了旁边的小伙伴。

2017年1月12日，一名女子正坐火车返回昆明老家，中途突然发病，在车上乱跑乱叫，还说有人要谋害她。

上述这三人均被诊断为旅途精神病。

旅途性精神病

又叫旅行性精神障碍，是旅行者在旅途中常见的一种突发性精神障碍。此病在铁路列车旅客中多见，并会导致恶性人身伤亡事故。

患者发病前受到精神应激、躯体过度疲劳、慢性缺氧、睡眠缺乏、营养过分缺乏等因素的综合作用，从而导致他们的精神、身体功能对环境变动的调节适应能力慢慢损耗以致衰竭，最终出现了精神崩溃、反应失度的急性精神障碍。

该病的临床症状丰富，从临床分型可归纳为两类：一类以意识障碍为主，一类以思维障碍及行为障碍为主。表现为谵妄综合症▼

对地点、人物、时间、自我定向等出现障碍，无法与人进行正常交流；

或眼神迷茫、无目的行为、妄想、幻嗅、毁物；

以及恐怖、跳车、幻听、胡言乱语、错觉、遗忘、痴笑、失态、理解困难、到处游走，莫名其妙的紧张，大祸临头感，坐卧不安等症状。

它是一种短暂性精神疾病，一般无需特别治疗即可恢复，平均康复时间为8小时。

为了让有长途旅行计划的人们在年关安全出行，深科失眠抑郁研究院刘菊湘主任提醒，请注意以下几点：

最好与人结伴而行

与朋友结伴同行，或同周围的旅客做一些下棋、打扑克等休闲活动，使旅途多一点快乐、少一点烦恼。

特别是性格内向的人，途中遇到问题可相互照应共同解决，减少心理压力。

提前作好充分准备

良好的心理准备是保证旅途快乐的前提，要对行程有详细了解，妥善安排好行程，做到劳逸结合，保证充分的休息和营养。

并分析旅行的安全性，对可能遇到的困难和意外事件有充分的估计，掌握应急对策，放下包袱，轻轻松松地上路。

临行前要吃好、休息好

切记因情绪激动而影响休息。旅途中，应该多吃水果、多饮水，使身体始终保持正常状态。

旅途中，要做好自身调节

学会闭目养神，排除精神紧张，保持舒畅、轻松的心情。车上人多时，可靠近窗户透透气，活动活动身体。

另外，还可以在太阳穴上抹上一些风油精提神。中途下车活动几分钟，舒展一下筋骨也是不错的。

妥善保管好自己的钱物

钱物的丢失是造成旅客精神错乱的重要因素之一。最好不要随身携带贵重物品、大量现金，以减少不必要的心理压力。

发现异样，及时采取措施

及时发现不正常的苗头。如心烦、叹息不止、活泼的人突然忧郁寡欢；文静的人变得兴奋等，都是中枢兴奋或抑制失调的表现；憋闷、呼吸加快、哈欠连绵，是大脑缺氧的征兆

一旦发现有这些异样表现，应该到通风处呼吸新鲜空气，喝杯水，听听音乐缓解下。

有精神病史的人应避免客流高峰期

对于有精神病史的人，最好不要在客流高峰期出行，以免旧病复发。

如果必须要出行，可选择人少的交通工具，比如汽车、飞机等，出门时最好两人以上同行，并适当备上药品应急。

乘车途中要经常开窗使空气流通，停站时可下车透透气，如果出现紧张或不适时，可进行深呼吸让自己平静下来。

此外，出行的人们一旦发现身边有疑似旅途精神病症状的患者，要及时与乘务人员联系，防止患者出现自伤或伤害他人事件的发生。