针灸减肥避开陷阱安全享瘦1

针灸减肥 避开陷阱安全享瘦

在经历了节食、去脂和药的多重折磨后，许多爱美人士转而青睐针灸。针灸依靠物理疗法，对*伤害小，适应人群广，因此被称为“绿色”。但目前针灸市场混乱，陷阱重重，如果选择不规范的针灸场所和方法，很容易产生不良后果。

“一针见效”不可靠

许多院都开展针灸的项目，他们往往打着“快速”、“一针见效”的广告语来招揽顾客。但实际上，在生活院里进行这种针灸是完全不合法的，因为因针刺不当，引起心、肺、肝等内脏损伤情形均有发生

由于针灸属于疗法，施针时必须扎入皮肤。根据法律，这种侵入性的、并对*产生创伤的行为，都属于医疗行为，扎针人必须持有《医师资格证书》和《医师执业证书》，地点必须是在医疗机构内;如果在医院外诊疗，就要经过卫生行政部门批准和备案。一些只经过短期培训的“速成”针灸师对解剖知识不熟悉，在扎针过程中，很可能造成者肠穿孔等意外事故。同时，对于者可能出现的晕针等现象，“速成”针灸师也不具备应对能力。针灸属于医疗行为，必须与传统及严格区分，选择针灸的人，一定要去正规医疗机构。

针灸有利有弊

针灸通过对肥胖者神经及内分泌功能的调整，抑制肥胖者亢进的食欲，减少食量;抑制肥胖者亢进的消化吸收功能，从而减少机体能量的摄入与储存;促进新陈代谢，增加能量消耗，最终实现效果。与其他方法相比，针灸的最大好处就是副作用小。

缺点在于，针灸主要是靠身体调理，见效比较慢，肥胖较严重的人要坚持针灸两三个月才能有明显效果。

针灸不必挨饿

◎不要过分节食过程中不宜过分控制，尤其不主张采取饥饿疗法。但应适当控制甜食和油腻食物，减少脂肪和糖的摄入。

◎适当增加活动量增加脂肪的消耗是治疗必要的条件，但不主张剧烈运动，提倡耐力和持久的锻炼。对腹部肥胖的患者，在睡前做20分钟左右的腹式呼吸及揉腹活动，对减少腹部脂肪及通便很有好处。

◎适合中青年人25~50岁这个阶段*各方面功能较健全，通过针刺治疗较易调整内在功能，促进分解脂肪，达到消脂的目的。