失眠和饮食息息相关

失眠和饮食息息相关，白领失眠吃八种食物！

文章导读 如今失眠的人数越来越多了， 其实失眠与饮食有着莫大的关系。吃对食物能够促进睡眠，吃错反之。下面讲讲白领失眠应该吃什么食物。失眠很大的程度都是因为个人的饮食与生活习惯所导致。长时间失眠会导致白领的记忆力慢慢衰退，容易出现头晕的现象。那么如何治疗失眠呢？

白领失眠吃八种食物

1.火鸡

它是最著名的色胺酸来源，在下午吃的全麦面包上放上一片或两片火鸡肉，你将会获得由食物诱发的最好的一次睡眠。