中医推荐五款女性补血汤 云耳红枣煲黄鳝

摘要：很多的女性都面临着贫血的症状困扰，贫血给广大的女性朋友带来了很多的痛苦，那么怎么改善贫血的状态呢？相信这是每一个女性都很关心的问题。下面小编就为大家带来几种补血的药膳，希望能帮助到大家。 女性本来就很容易贫血，如果是怀孕期间的孕妈妈，贫血就更容易发生了，女性一旦贫血，脸色看起来就没有一丝血色，给人的感觉就是不健康，那么如何改善的精神面貌呢？女性要多食用补血汤，既能补血又能养颜。

百合白果牛肉汤

材料：百合，白果，红枣，牛肉，生姜。

1.白果去壳，浸去外衣洗净;百合、红枣洗净，红枣去核。

2.牛肉切片。将百合、白果、生姜放入锅内，加入适量的水，用大火煮沸之后，改小火煲至百合、白果熟烂，然后加入牛肉煮熟，用食盐调味即可。

云耳红枣煲黄鳝

材料：黄鳝，云耳，红枣，生姜。

1.将云耳、红枣洗净，用清水浸泡，撕开、去核。

2.黄鳝宰杀干净，用热水烫去黏液，洗净切段，和生姜一同放入锅中，加水煮沸后，改文火煲一个小时，然后用食盐调味即可。

四物汤

材料：当归、熟地、川芎、白芍、排骨、盐。

1)排骨洗净斩块，汆水捞起;

2)将当归、熟地、川芎、白芍各物洗净;

)煮沸瓦煲里的清水，放入所有材料，武火煮沸，转文火煲一个小时，下盐调味即可食用。

功效当然是补血调经，润肤养发，改善面色苍白、肌肤粗糙。

三红汤

材料：红枣7枚、红豆50克、花生红衣适量

做法相当简单，就是一个字熬。

这道补血汤，最容易准备，东西容易买到，煮起来也相当简单。更重要的是，补血效果非常好。如果有女性经期出现头晕眼花，面容苍白，就喝这道汤吧。

云耳红枣煲黄鳝

材料：黄鳝2～ 条、云耳 小朵、红枣10个、生姜 片。

做法：

1)云耳、红枣分别洗净、稍浸泡并撕开、去核。

2)黄鳝宰洗净，用热水烫去黏液，洗净、切段，一起与生姜放进瓦煲内，加入清水2000毫升(8碗量)。

)武火煲沸后，改为文火煲约1个小时，调入适量食盐便可。

通过介绍，我们知道了女性补血的药膳有哪些，上面的食谱都是日常很常见的，大家日常的时候多吃一点，有助于补血，但是也不能过量，不然的话也会有一定的副作用的。

补血滋阴，润燥，止血。用于血虚萎黄，眩晕心悸，心烦不眠，肺燥咳嗽。

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