女人补血汤有哪些呢减肥

女人补血汤有哪些呢

文章导读 很多女人平时存在着气血不足、贫血的情况，这样的会身体是不舒服的，也经常的会没有精神，头晕乏力的，影响正常的工作和生活。对于这种情况，大家可以通过一些饮食方面的调理来很好的保护身体健康。比如可以喝点补血汤，那么，女人补血汤有哪些呢？对于可以起到补血效果的汤类，一起来看看下文的介绍。

   黑糯米补血粥

   黑糯米、桂圆和红枣是大家都知道的补血好咚咚，再加上营养价值很高的山药，益气养血的功效更显著，每个月记得喝，哈哈，黑糯米、红枣、桂圆、山药、红糖，小小提醒桂圆虽然可以补血气、促进血液循环，但是因为不易消化，每次尽量下7.8个就可以。

   双红补血汤

   红薯500克，红枣10克，红糖适量。清水2000毫升然后一起下锅煮开，红薯熟才下红糖这个夏天经常吃的甜品，喜欢吃南瓜的也可以把红薯换成南瓜。

   四物木耳汤

   功效：补血、活血、养血，常服可令颜面红润、皮肤细腻

   做法：当归6克，熟地9克，白芍6克，川芎3克，大枣5枚，黑木耳（干）15克，红糖30克。先将诸药洗净切片并装入纱布袋，黑木耳水发后去杂质，然后同入锅加清水1000毫升，用文火煮1小时，去药袋后加红糖调味，煮沸后即可饮服。

   女人补血汤有哪些呢？上述这几种汤类都是补血的，女人在产后或者是月经期间也可以多喝点这些汤来补血。平时如果大家身体虚弱的时候，就要多注意饮食的调理，还需要多注意休息，以免身体虚弱、免疫力下降，引起一些疾病的发生。

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