豇豆用微波炉专用容器装好盖好盖子减肥

摘要：豇豆用微波炉专用容器装好盖好盖子，然后放进微波炉定时8分钟，打好以后戴手套取出，打开盖子放掉热气。 菜单

1.肉末虾仁酱拌面2.蚂蚁上树

.肉末长豇豆4.肉末茄子

5.肉末花卷6.肉末豆腐

肉末虾仁酱拌面

原料：

面条200克、虾仁100克、猪肉馅200克、油 0毫升、甜面酱一汤匙、榨菜丝10克、油辣椒一茶匙、香油豆瓣酱 0克、生姜6克、盐2克、生抽酱油15毫升、葱花少许、料酒10毫升、柠檬少许

做法：

1、准备香油豆瓣酱，面条，榨菜

2、准备生姜片，葱花和柠檬

、猪肉末里加入料酒，盐，葱花，生抽搅拌至有粘性

4、虾仁洗净吸干水分，加入盐，生姜片，柠檬片，抓匀静置20分钟

5、热锅倒油，温油下入香油豆瓣酱爆出香味

6、再把猪肉末倒入煸炒至断生,

7、再把虾仁加入煸炒均匀

8、加入油辣椒

9、加入甜面酱煸炒均匀后熄火出锅

10、锅内水开后下入面条煮熟后捞起

11、把面盛起后加入肉末虾仁酱，榨菜和葱花

12、拌匀即可享用

蚂蚁上树

原料：

粉丝50克、猪肉馅50克、葱适量、姜适量、蒜适量、青红辣椒适量、郫县豆瓣酱1勺、生抽1勺、老抽1勺、白糖1/ 勺、料酒1勺、高汤适量

做法：

1、粉丝放入清水中泡软后捞出沥水待用。

2、葱、姜、蒜切末，青红辣椒洗净切小圈。

、锅置火上适量油烧热，爆香葱末、姜末，蒜末。

4、下入郫县豆瓣酱翻炒出红油。

5、将肉馅入锅，烹入料酒煸炒片刻。

6、加入高汤转至小火。

7、将泡软粉丝放入锅中。

8、待汤汁剩少许时，调入生抽、老抽。

9、起锅时撒入青红辣椒、葱末即可。

小窍门：

粉丝品种繁多，而绿豆淀粉制作的粉丝为最佳，这种粉丝韧性较大，久煮不易碎，也不易糊，口感比较清嫩适口，爽滑耐磨。

肉末长豇豆

原料：

豇豆500g、猪肉120g、葱姜15g、生抽10ml、老抽10ml、盐2g、鸡粉2g、蒜一头

做法：

1、首先准备好食材：豇豆、猪肉、葱姜、蒜、生抽、老抽、鸡粉、盐。

2、豇豆一切两段、葱姜切末、猪肉剁成末、蒜去皮用切蒜器切成末备用。

、豇豆用微波炉专用容器装好盖好盖子，然后放进微波炉定时8分钟，打好以后戴手套取出，打开盖子放掉热气。

4、猪肉末里加入10毫升玉米油用手抓匀

5、再加入10毫升生抽抓匀腌制几分钟

6、炒锅烧热以后加入玉米油然后下入猪肉末煸炒

7、待肉末变色后加入葱姜末爆香

8、然后下入微波炉打软的豇豆煸炒一会儿

9、加入2克盐翻匀

10、再加入10毫升老抽翻炒均匀

11、然后加入2克鸡粉翻匀关火。

12、最后加入蒜末翻炒均匀即可出锅装盘

大补元气，复脉固脱，益气摄血。用于体虚欲脱，肢冷脉微，气不摄血，崩漏下血；心力衰竭，心原性休克。

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