肝血亏虚怎么调理

肝血亏虚怎么调理

现在很多人经常会有身体虚弱的现象，不是感到肾脏不舒服会感觉到肝脏功能不好，这些就是身体虚弱造成的像肝血亏虚，在调理方面主要还是通过进行自我的治疗先去看看症状，如果不能自我判断可以去咨询中医，主要在调理方面是多吃一些牛羊肉，肝脏类的食物，尽量的不要吃太多的猪肉，可以多吃些鹌鹑蛋，再配合好药物的调理。

肝血亏虚的症状

肝血亏虚是指血液不足、肝脏得不到充足的营养所出现的症状。

自助诊断

两眼干涩，视物模糊，炫目，头晕，面白无华，唇、指甲淡白，胁痛，经少或经闭，舌质淡白，脉弦细等。以上情况超过5项即可诊断为肝血亏虚。

吃什么可以调理

进补方法：补养肝血，可选用补肝汤等方剂。

肉类：猪肝、鸡肝、牛肝、牛蹄筋、羊肝、黄牛肉、羊骨、鸡肉、鲍鱼、乌贼。

蔬果类：菠菜、胡萝卜、荔枝、榛子。

其他：鹌鹑蛋。

哪些药物有帮助

当归、熟地黄、白芍、枸杞子、阿胶。

肝血亏虚食疗方

韭菜木耳炒猪肝

原料：猪肝200克，水发木耳30克，韭菜30克。

调料：蒜片5克，姜片5克，生抽10克，料酒10克，植物油30克，水淀粉、盐、糖各适量，胡椒粉、味精、香油少许。

做法：

（1）把猪肝用水浸泡20分钟洗净，切成3毫米厚的片，放入料酒、水淀粉上浆；木耳去硬根，洗净切丝；韭菜择洗后切成3厘米左右的段。

（2）锅中放油烧热，倒入猪肝迅速滑炒至变色，盛盘备用；锅中接着放入蒜片、姜片略煸，下入韭菜、木耳翻炒几下，再放入猪肝、生抽、盐、糖、胡椒粉再炒片刻，点入少许水，加味精、香油炒匀即可。

功效：滋补肝血，温阳散寒。适用于冷虚证，主要表现为腰部以下发冷，以冬天为甚，手脚发冷，肌肤粗糙等。