孕妇补血需要警惕哪些误区

孕妇补血需要警惕哪些误区

中医提示，对孕妇来说补血是大事。大部分的孕妇，都有贫血隐患，所以需要补血。在孕妇补血的时候，有一些补血误区需要你了解和注意。那么，孕妇补血的误区都有哪些呢?下文做了详细解读，一起来看看。

误区一：贫血很常见，不会影响胎儿

贫血会使孕妇的血液携带养料和氧气的能力下降，严重的话会影响胎儿的营养吸收。一般新生儿不至于贫血，但体内铁的贮备会比正常的新生儿少，在出生三、四个月之后，吃母乳的婴儿也可能会贫血，免疫力会下降，一不留神就可能会出现感冒发烧等情况，让父母们心疼不已。

而严重贫血的孕妇因血红蛋白携带氧气不足会致胎儿缺氧，引起胎儿宫内发育迟缓、早产，甚至死胎。孕妇本身还容易发生妊娠高血压综合征，产时及产后虽然出血不多，也会因血液贮备不足而导致休克，或因贫血严重导致心肌损害。

误区二：查出贫血，多吃红枣赤豆汤

很多孕妈在查出贫血后，就只是煮上一大锅传统的红枣赤豆汤，或是血糯米等食物，天天吃

相对来说，经常食用一些动物的内脏，如肝、心等，(可以每周吃次，每次2两左右)，还有红色的瘦肉如牛、猪、兔肉等，动物的血(可以煮豆腐血汤等)，这些食物的含铁量高，而且主要成分是血红素铁(或肌红素铁)，与*中的成分接近，因而最易吸收。只要没有剧烈的妊娠反应，吃这些食物比吃抗贫血药更好，因为大多数抗贫血药都会使孕妇产生恶心、呕吐、胃痛等胃肠道副作用。

误区三：动物肝脏胆固醇太高，吃不得

对于孕妈咪来说，适量的胆固醇是体内很多与胎儿发育有关激素的原材料，也是*必要的营养。动物内脏中的铁含量往往高于动物的肉，如猪肝、牛肝、羊肝、鸡肝等，不仅含铁量高，而且维生素的含量也很丰富。肝脏中含有的代谢废物或汞、铅等重金属毒素并不比别的脏器高多少，甚至远低于骨髓中的重金属量，所以不必为此过于担心。

动物脏脏中有些猪肝有可能含有瘦肉精，会危害孕妇和胎儿的健康，因此，您一定要买通过国家检疫的放心的肉制品。而在鸡肝、鸭肝中是不会有瘦肉精的，可以适当食用。

上文就是孕妇补血的常见误区了。避免出现这些误区，使用正确的补血良方，这样才能让你得到想要的补血效果。中医里的补血妙方有不少，例如食疗、中药方剂等等，孕妇最好在医嘱下来有效补血。

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