正常妇女卵巢功能岁时才开始衰退了

中国出版研究院发布了《中国出版业发展报告》 正常妇女卵巢功能45～50岁时才开始衰退，若在40岁前出现衰退迹象，称之为卵巢功能早衰。这种女性常伴有闭经或少经等状况出现，更有腹痛情况出现，女人提早闭经怎么办呢?先别慌，可以通过饮食调理，下面给大家推荐调理闭经的四大食疗方，赶紧试试吧。

调理闭经的四大食疗方一、当归熟地烤羊肉

【材料】当归、熟地黄各20克，肥羊肉500克，干姜10克，盐、黄酒、酱油各适量。

【做法】

1、将羊肉用清水冲洗，洗去血水，切成块状，放入砂锅中。

2、锅内放入当归、熟地黄、干姜、酱油、盐、黄酒等调味料，加入适量清水，没过材料即可。

3、开大火煮沸，再改用小火煮至羊肉熟烂即可。

【药膳功效】当归既补血又活血，对血瘀或血虚引起的闭经均有疗效，熟地黄可补血、养肝、补肾，羊肉能温经祛寒，可改善寒凝血瘀引起的闭经，三者搭配，能活血化瘀、散寒止痛，改善月经不调、贫血、腹部冷痛、四肢冰凉、腰膝酸软等症状。

二、参归枣鸡汤

【材料】党参15克，当归15克，红枣8枚，鸡腿1只，盐适量。

【做法】

1、将鸡腿剁块，放入沸水中氽烫，捞起冲净。

2、将鸡肉、党参、当归、红枣一起入锅，加7碗水以大火煮开，转小火继续煮30分钟。

3、起锅前加盐调味即可。

【药膳功效】本品有补血活血、调经理带的作用，可改善因贫血造成闭经、月经不调、量少等症状，党参、当归搭配可补气养血，促生红细胞，增强机体的造血功能，红枣可补益中气、养血补虚。