吃什么蔬菜养生

　　平时的时候爱养生的人就很注重肝、肾、胃的养护，很多人不知道春季的时候吃什么菜才好，蔬菜不必各种种类都尝试，只要几种蔬菜营养搭配的好，也可以达到不错的养生效果，下面就为大家介绍一下芝麻菜，它可是能缓解体内多种不舒服的症状，还能治病呢！下面快跟天天养生一起去看看吧！

　　吃什么蔬菜养生？一种菜就可防治多种疾病

　　我想很多吃过芝麻菜的人们一定会知道，芝麻菜是肺功能不好的良药，对于长久咳嗽的患者有显著效果。而且它还可以让尿频率过高的患者，变得尿频率正常，因此，得到了群众人的青睐。那么芝麻菜的功效又是怎样的呢？

　　第一：能治疗肝、肾虚、头眩、病后脱发、津枯血燥、大便秘结、润燥滑肠功能等。

　　第二：芝麻菜的种子药用还有催吐、健胃、利尿、消炎等作用。芝麻菜的嫩茎叶含有多种维生素、矿物质等营养成分在药膳中芝麻菜是一种上佳的防病治病蔬菜，经常食用有较强的防癌症攻效，可促进细胞活性。有降肺气、利肺水等功能，对久咳有特效。

　　第三：芝麻菜可治疗尿频。芝麻菜中药称之为 金堂葶苈 .

　　第四：每100克芝麻菜中的水分含量占比92%,蛋白质约有0. 克，脂肪占有0.1克，碳水化合物约有0.4克。芝麻菜还有兴奋的功效，它的种子可供医药用。芝麻菜具有清热止血、清肝明目之功效，对治疗尿石症、乳糜尿、胃溃疡、痢疾、肠炎、腹泻、呕吐、目赤肿痛、结膜炎、夜盲症、青光眼等，均收到了较好疗效。

　　对于我们来说，芝麻菜无疑是生活中不可缺少的良菜。通过以上介绍，你一定对芝麻菜了解了。我们平时在家做做芝麻菜沙拉什么的既营养又可口。家里有老人的或者平时经常咳嗽尿频率过低的吃一下这个都可以很好地改善这些。但是芝麻的也有一些搭配忌讳，希望大家可以注意下。

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