体脂偏低是什么情况

　　体脂偏低是什么情况

　　体脂率是指人体脂肪的含量，如果人体体脂率偏低的话，很可能是因为脂肪摄入的含量比较少所导致的。其实，体脂率过低并不是一件好事情，因为体脂率比较低的话，会导致营养不良、内分泌失调、免疫力下降甚至是死亡等不良后果，所以体脂率是一定要控制在正常的范围之内的！

　　1、营养不良

　　要达到过低的体脂率，一定是要减少卡路里摄入的，而我们刚才提到，降低卡路里摄入以后，新陈代谢减慢，所以需要更多减少摄入才能使体脂进一步降低，而这个时候，你很难保证营养元素的摄入。

　　2、内分泌失调

　　对于汉子，过低的体脂率意味着睾丸激素下降和皮质醇疯狂增加。这意味着促进肌肉合成的激素在降低，而促进肌肉分解的激素在升高，这与你努力的方向是相反的。

　　还有一个很悲催的现象是，低睾丸激素水平=身体脂肪的增加，处在饥饿模式的身体是宁愿分解肌肉来提供能量，也不会动用“珍贵”的脂肪的。

　　更悲催的是睾丸激素下降，对男人来说意味着性功能和生殖能力降低。也就是说，当你准备榨干身体的能量来满足你超低脂率的想法时，你的身体也不会让你再爽了......

　　对于妹子来说，过低的体脂率意味着低水平雌激素，同样的，性欲和生育能力也持续下降。

　　另外，也会导致骨矿物质密度很低，再加上营养不良可能会使钙摄入也偏低，这样就很容易造成骨质疏松了，也大大增加了骨损伤的可能。

　　3、免疫力下降

　　这个应该还是蛮容易理解的。当身体发现维持你的健康已经很累的时候，干脆就会放弃这项工作......

　　4、器官收缩、功能减退，甚至死亡

　　这个是体脂率过低时的最坏情况，正如我们之前所说，身体是需要脂肪，非常需要。

　　不过，每个人的体质是不一样的，有的人因为遗传的因素，天生就有很低的体脂率，我有个男性朋友，体脂长年6~8%，没有节食，也都是常规的训练，本人却也很健康。