气血不足那是因为你坏习惯太多

　　本文导读：气血不足即中医学中的气虚和血虚。气血不足的结果会导致脏腑功能的减退，引起早衰的病变。许多人都十分好奇，在生活水平日渐提高的今天为什么还会出现气血不足的情况，其实出现气血不足的根本原因还是在我们的生活习 气血不足即中医学中的气虚和血虚。气血不足的结果会导致脏腑功能的减退，引起早衰的病变。许多人都十分好奇，在生活水平日渐提高的今天为什么还会出现气血不足的情况，其实出现气血不足的根本原因还是在我们的生活习惯上。

　　一、熬夜

　　晚上主阴，白天主阳。血就是阴，晚上是养血的时候，你不睡，怎么可能不气血亏呢?晚上很疲倦的时候洗澡也是很耗气血的。

　　二、思虑过多

　　从中医的角度来说，对人体气血消耗最大的首先是情绪。我们起心动念，谋虑也好，忧思也好，生气也好，烦恼也好，都在消耗气血。现代人的问题是大脑用过度了。古代中医补气血首先不是去下补药，是调平衡理循环，阴阳平衡了，循环通畅了气血自己就会生长。很多人吃完药之后说感觉很累，想睡觉，我说想睡你就睡，这是气血亏虚的人该有的反应，说明人体回到蓄养状态了。

　　三、重口味饮食

　　现代人喜欢吃麻辣、吃咸的、吃烧烤、饮料喝冰的，这些做法都极大的透支人体库存的元气。

　　四、快节奏生活

　　我们总是抱怨生活和工作的压力，总是急功近利，忘记了生活原本的意义。现在什么都快，人们说话语速越来越快，交通工具也越来越快，电影的节奏也越来越快，快就要剧烈的消耗能量。但是我们的身体跟得上吗?我们的气血功能跟得上吗?很多事儿都像是京城高峰期的二环路，你急也是堵，不急也是堵。

　　不良的生活习惯不仅会导致气血不足，甚至还会导致各种疾病的发生，所以我们一定要重视生活习惯的养成。