神奇按摩让你自信“挺”胸

摘要：如果你正值发育期，以上这些方法绝不会你失望的!至於已经过了青春期的女性，也不要气馁，这些方法还是适用的，想要摆脱飞机场的困境，只要持之以恒，一定可以收得到效果的。 按摩手法一

倒少量调好的按摩油在手上(或者直接滴在胸部上)，然后均匀的涂抹在胸部。在按摩过程中如果感到按摩起来不是很滋润，即有涩的感觉时随时再加少量按摩油。按摩手法可以分四步来进行：

1、以大拇指一边，另外四指合拢为一边，虎口张开，从两边胸部的外侧往中央推，以防胸部外扩，每边 0下。

2、手保持同样的形状，从左胸开始。左手从外侧将左乳向中央推，推到中央后同时用右手从左乳下方将左乳往上推，要一直推到锁骨处。就是说两只手交错着推左乳。重复 0次以后。换右乳。这个动作很重要。

、手做成罩子状，五指稍分开，能罩住 的样子。要稍稍弯腰，双手罩住 后从底部(不是下部)往 方向作提拉动作。重复20次。

4、双手绕着 作圆周形按摩，按摩到胸部上剩下的所有的精油都吸收完为止。

按摩手法二

胸部保养运动成效：每个动作重复8-10次，紧实胸部肌肉，加强支撑力，让您的胸部越来越挺。

成效：刺激胸部组织，让 长大。

1、以双手手指，圈住整个 周围组织，每次停留 秒钟。

2、双手张开，分别由 处往下平行按压，一直到 外围。

、在双乳间做8字形按摩。

成效：使胸部不会松垮的按摩法。

1、从 中心开始画圈，往上直到锁骨处。

2、从 外援开始，以画小圈方式做螺旋状按摩。

、两手掌轻轻抓住两边 ，向上微微拉引，但是别捏得太用力。

如果你正值发育期，以上这些方法绝不会你失望的！至於已经过了青春期的女性，也不要气馁，这些方法还是适用的，想要摆脱飞机场的困境，只要持之以恒，一定可以收得到效果的。

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