四种食物帮你保护肝脏动力

　　摘要：我们都知道我们身体个器官都是有自己独特的功效的，而肝脏就是我们人体的解毒的器官，而且是唯一的，没有可替代性的，所以肝脏不好，我们就要及时的调理的，下面我们就给大家说说肝脏不好如何调理吧。 1、荔枝

　　经常食用荔枝具有很好的强肝、健胰的功效，对于一些功能不全的人在日常生活中应该多吃些荔枝来起到的功效。因此在日常生活中肝脏功能受损的人群在平时应该多吃些荔枝，以此来增强肝脏功能。

　　2、柠檬、

　　柠檬相信大家都极为熟知，它是一种属于天然的草本植物，适量的食用具有很好的养肝、防毒解毒等功效。并且食用后还能够起到很好的保护肝细胞免受自由基破坏的功效，同时还可以促进蛋白质的合成，进而加快肝细胞的修复与再生功能。

　　、木瓜

　　专家提醒，肝脏功能受损的人群在日常生活中应该适量的多吃些木瓜，因为它具有很好的养肝作用，除此之外还可以有效的增强肝脏的抗病能力。木瓜之所以对肝脏有益，是由于在肝脏中含有大量的维生素C以及多种氨基酸等成分，这些营养物质不仅能够满足机体所需，同时还能有效的增加肝细胞的抵抗力从而稳定肝细胞膜。

　　4、乌梅

　　酸味具有补肝敛肝的功效，在所有酸味食物中乌梅最具有养肝补肝的功效，我国中医指出乌梅具有很好的 和肝气，养肝血 等功效。

　　其实能有效地保护我们肝脏健康的食物有很多的，而上面的四种都是我们可以经常吃的，都是能有效的增强我们的的。

　　疏肝理气，健脾消食。具有降低转氨酶作用。用于慢性肝炎及早期肝硬化。