款豆腐食谱你的减肥最佳搭档图.容易

这在全国也是惯例 3款豆腐食谱 你的减肥最佳搭档【图】

点击图片进入下一页　　豆腐减肥功效　　低卡路里，又有饱足感;富含可降低脂肪的大豆卵磷脂;优质的蛋白质能制造肌肉;大豆寡糖则可促进身体代谢、有效预防便秘;大豆异黄酮使肌肤更加润泽透亮; 维生素B族促进代谢;可让脂肪完全燃烧的铁质;以及具容易消化的特性，不会造成肠胃负担，在身体状态不佳时尤其推荐食用。　　一、黄金豆腐　　豆腐100克、咸蛋黄2个，葱、盐、鸡粉、胡椒粉、油各适量。　　豆腐切丁，用盐水焯一下，捞起后装盘。点击图片进入下一页　　锅内放油，下咸蛋黄碎炒散，加适量盐、鸡粉、胡椒粉翻炒1分钟。　　将炒好的蛋黄浇在加工好的豆腐上，再撒少许葱花即成。　　二、牛奶豆腐汤　　豆腐100克、牛奶200毫升、水2碗，盐、葱花各少许。　　将水倒入锅裡，加入豆腐后煮开，稍滚几分钟后倒入牛奶煮沸，下盐和葱花调味即可食用。　　热图推荐：　　　　　热文点击：　　米兰达可儿 回首T台绝版倩影15种食物让你越吃越瘦 政坛胖头鱼 希拉里43年体型变化《ESPN》震撼大作 运动员展示身体之美 《小时代》四美：不瘦别谈时尚 看了他们之后你还想整形吗？ 超模全裸庆祝28岁 回顾性感20瞬间 盘点整容过头的名人 女为身材狂 用生命整形月减10kg 8位女星瘦身狠招