什么快速治便秘的方法

　　什么快速治便秘的方法

　　对于现在人们的饮食习惯不好的问题来说就会有很多人都出现了便秘的问题，这是十分常见的，在发生的时候患者就会感觉到非常痛苦的，这种情况下首先就是需要先从饮食上面入手的，这是现在比较常见的一种治疗方法，平常在生活中的时候就应该要多吃一些新鲜的水果和蔬菜来缓解的。

　　基本疗法

　　1、一般治疗：多吃蔬菜、水果、玉米、大豆等食物，增加膳食纤维摄取量，养成定时排便习惯，加强锻炼。

　　2、积极治疗原发疾病，如肛周疾病等。

　　3、药物治疗：交替使用各种泻药，并避免用强烈的泻药。酌情使用容积泻剂、润滑性泻剂(如石蜡油)、高渗性泻剂(乳果糖、山梨醇等)、便秘肠清贴、刺激性泻剂(蓖麻油、蒽醌类药物)。

　　简易疗法

　　一、要多喝水，最好少喝矿泉水以外的其它含糖和色素的饮料。

　　二、自备维生素E胶囊，每晚睡前服一粒。

　　三、少吃辛辣食品，可以吃些水果。

　　四、严重的时候可以服少量的复方黄连素片(一次2～4片)。

　　五、多吃蔬菜、水果、玉米、大豆等食物，增加膳食纤维摄取量，养成定时排便习惯，加强锻炼。

　　食疗方法

　　1.花粉决明子粥：天花粉30克、决明子30克，加水适量，煎煮20分钟后，去渣取汁，入大米60克煮成粥。早晚分服。

　　2.槟榔粥：槟榔15~30克，加水适量，煎煮20分钟后，去渣取汁，入大米60克煮成粥。早晚分服。

　　3.黄芪粥：黄芪60克，加水适量，煎煮40分钟后，去渣取汁，入大米60克煮成粥。早晚分服。

　　4.芝麻黄芪蜂蜜糊：将黑芝麻60克研成糊状，煮熟后调入适量蜂蜜;黄芪30克煎水，去渣取汁冲入。早晚分服。

　　5. 猪血菠菜汤：取猪血500克，切成片状;菠菜500克，洗净切断，共煮汤调味食之。每日或隔日一次。